最好的养生秘诀是开心 别再生闷气了（小心这5个危害来找你）

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生气是每个人都会发生的正常现象，当一个人心中苦闷的时候，往往就会通过生气或者动怒的方式来把这些情绪发泄出来，是经常生气的人，人体系统是紊乱的。

容易引发各种疾病的发生，甚至能影响我们的正常生活，但是我们在生活中，往往是控制不住自己，就会产生生闷气的现象，如果我们经常性的生闷气，这5种危害就会来找我们。

最好的养生秘诀是开心，别再生闷气了，小心这5个危害来找你

伤肝、伤肺、伤胃

当我们在生气的时候，身体会分泌一种“儿茶酚胺”的物质，影响我们身体的各个组织，都说生气是百病之源，人们生一次气就会让肝、肺、胃等多种器官都得到不同程度的损伤，日久成积。

那我们每次生气的时候，交感神经是兴奋地，血液直接用于心脏和血管上。我们胃肠中的血流量减少、蠕动减慢、食欲下降，就会影响我们的健康。

失眠

我们在生气中，情绪激动、心情烦躁、很难平静下来，我们的大脑处于兴奋的状态就很难入睡了，如果我们经常性地让大脑处于在兴奋状态，就会严重影响我们的睡眠质量，身体得不到及时的休息，久而久之就会对我们的身体造成一定的伤害。

皮肤易生色斑

色斑有很多方法可以形成，其中生闷气就是形成色斑的主要原因之一，我们经常性的生闷气就会影响血液的循环，毒素排不出体外，久而久之就会在我们的体内形成堆积。

而且时间长了我们的脸上就会形成黄褐斑，也容出现月经不调和其他妇科炎症的发生，所以我们一定要引起重视，别再生闷气了。

加速脑细胞衰老

由于我们在生气的时候，身体内的血液都供应到心脏部位，大脑的供血不足，就会出现异常，甚至会充满毒素，致使氧气减少，这时我们的大脑，不能正常的工作容易出现紊乱，还有可能会让我们的大脑加速衰老。

日常生活中，心情愉快有哪些好处和怎样保持心情愉悦呢？

心情愉快可以增强我们的记忆力，减少健忘症的发生，还可以保持我们的身材，因为心情差就会吃一些垃圾食品来减压，这样就容易造成脂肪的堆积。

如果我们心情愉悦了，办事效率也是会加快的，心情愉悦对于我们来说是非常有帮助的，希望大家在日常生活中保持一种心情愉悦的状态，因为最好的养生就是很开心。

不过分忧虑

我们日常生活中忧虑和担心是不能解决问题，过分的忧虑只会让事情变得更糟糕，因为没有事情比自己想象的更糟糕的事情了。

我们就不要在那些不好的事情上再添烦恼了，我们可以用其余的精力去创作更丰富多彩的生活，所以即使我们无法控制这些事情，更没有办法改变它，但是我们可以让别的事情来分散对这件事情的注意力。

心怀希望和梦想

一个人都应该有自己的想法和梦想，其实这个梦想也不用很大，只有小小的一个梦想，我们可以在一垫脚一伸手的情况下就可以够到的梦想，这样才能让我们不断的有追求的脚步，只有心怀梦想和希望的人才能变得更好。

培养广泛的兴趣爱好

我们可以让自己有广泛的兴趣爱好，这个爱好不一定有多厉害，但是我们要对他感兴趣，这样可以丰富我们的生活，增加我们的生活乐趣，比如画画、跳舞、写作都是有益身心健康的爱好，我们只有这样才会让自己开心起来。

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