养生只能是中老年才养吗（并不是）

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“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

很多人觉得“养生”这个词就老气愚昧、封建迷信、违背科学。无论你承不承认，养生就是中国人骨子里的文化和生活方式，你应该为了自己的死活冷静冷静。

养生不能治病，但可以续命！

这，也是以柔克刚。

断舍离、“性冷淡”、极简主义或许也是禅在不同时空间的表现形式，他们的哲学意味有延续和共同之处，成为了现代人的精神养生之道。

女人要有女人味。无论是高级白领还是家庭主妇，是女人，首先得有女人味。这少不了女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致、体贴。女强人不可爱，小女人更加无法爱。如果身为女人而缺少女人味，无异于在男人心目中被打入冷宫。女人味是女人的神韵，就像名贵的菜，本身都没有味道，重要的是调味，有了女人味的女人，如火之有焰，灯之有光。

女人，要对自己好一点。古有农家小妹以姜糖御寒，今有膳斋坊精制姜糖膏关注女性健康。品牌研古法养生，配合现代营养学，在有驱寒之效的传统姜糖的基础上添加养生枸杞、红枣等养生食材，用上等红糖精心熬制出养生姜糖膏，为每一位女性提供从内而外的调理。每天一杯，助力女性焕发全新光彩，祛湿驱寒养出好气色，打造独一无二的气质佳人。

夏季养生的最佳作息时间是什么时候？需要什么活动？

一、作息时间：

早上十点之前和下午四点以后都适合晒太阳养生。这个时候的阳光主要是紫外线A光束，有助于人体形成维生素D，同时一方面提高人体免疫系统的抵抗能力，一方面避免人体出现骨质疏松等症状，还能有效避免出现动脉硬化。晚上十二点到第二天早上六点，皮肤可大幅度进行新陈代谢作用。所以，晚上睡觉之前可使用护肤品以获取最佳美容效果。一方面促进皮肤新陈代谢，一方面有助于提高皮肤的健康程度。

二、锻炼

众所周知，人体在体育锻炼过程中会持续散发产生的热量，以此保持身体的稳定体温。但是，如果运动环境在气温高、湿度大，人体就不容易及时散热，导致身体热量大量堆积，体温急速升高，进而造成中暑。所以，夏季的早上、上午和傍晚时的温度适合体育锻炼，还能避免人体出现中暑和日射病。

真正的养生是什么？

养生是教会我们学会更好地掌控自己生命的旅程，提高生存质量。我们养生是在追求一种自然的衰老过程，体验自然的生老病死。我们养生也是在追求一种不痛苦自己，不拖累子女的自然死亡方式。

然而时至今日，大多数人还是在治“已病”，并没有真正认识到“治未病”预防的重要性。

我所写的这篇文章的目的不在于别的，只是想通过追求本源，宣传科学养生知识，让人们树立正确的养生理念，获得正确的养生知识及技巧。

让养生成为一种习惯渗透到我们生活的方方面面，融入到我们的柴米油盐当中，在悄无声息中有效的预防和遏制三高、肥胖、癌症等各种慢性疾病的发生，让我们活得更健康、更快乐。

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