肠胃病原因多（科学养生远离痛苦）

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现代生活中，导致肠胃病的原因有许多，但不管是何种因素，只有从现在开始科学养生，才能避免由此带来的痛苦。

1、哪些原因导致肠胃病？

1）不合理的生活习惯。尤其现在上班族人群，长期的饮食不规律，及暴饮暴食，长期喝烈酒，浓茶，浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等不良生活习惯都是导致肠胃炎的直接原因。

2）心理因素。心理因素也是导致肠胃病的主要原因，人长时间的精神过度紧张和忧虑，沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，不注意劳逸结合，都会成为本病的诱因或使病情加重的压力过大，导致肠胃紊乱，所以平时大家要多加控制自己的情绪，不大起大落，不卑不亢，积极乐观地生活。

3）遗传因素。到现在看来，肠胃病的发生与遗传因素有关，尤其是男性的亲属中发病率高于一般人，患病的可能性更大，有时可见到一些家族中几代人都患有消化性溃疡病。

4）食用被细菌或毒素污染的食物也会引发肠胃病。

2、养生重在“养”

对于肠胃病的治疗来说，可以通俗地讲“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。及时得到专业的治疗加上饮食调养，胃病还是能治好的。

肠胃病一定要在饮食原则上以清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状，应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到摩擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

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