内调才是王道 自制女神级美容养颜羹（吃出水嫩肌肤）

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爱美之心人皆有之，女生皮肤护理真的是头等大事，平时除了良好的护肤习惯，还要保持健康的生活习惯，对于女生来说，食疗真的很重要。

像我平时也经常会给自己煲一些养生羹，不仅可以滋补身体、提高免疫力，还能美容养颜噢。干燥的季节吃上一碗胶质满满的银耳羹，真的太慰藉心灵啦，也非常适合女孩子在特殊时期的时候吃。

【制作方法】

1、银耳提前30分钟用水泡开，去除根蒂

2、红枣、莲子去芯，可以一半去核一半不去核（不怕苦的莲子可以不去芯，降火很好）

3、泡好后清洗一下，因为银耳里面还有杂质，然后把银耳撕成小块，越碎越容易出胶

4、加冷水没过银耳，大火煮15分钟左右

5、出胶秘诀，用猫千岁的有机银耳

6、加入红枣、莲子、百合再煮15分钟

7、最后放入枸杞、冰糖煮3分钟即可

银耳胶在高温情况下会比较稀，盛出来冷却静置一段时间后，胶状会慢慢明显～耐心等待喔！

用有机银耳煮出胶会更快，有条件的每天喝1次皮肤和气色真的会变好，内调对女生来说很重要哦~

冰糖放适量就好，太甜会变腻，也可以加牛奶煮更营养~

没条件煮的朋友也不用灰心，可以在文末拿现成的猫千岁冻干红枣莲子银耳羹，一样的食材，0添加，无防腐剂，用的是有机银耳，开水冲泡2分钟即可使用，滋阴润肺、补气补血、美容养颜非常好。

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