两款养颜羹+两款燕窝搭配吃法 自然好气色（让你美一辈子）

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自制女神级美容不长膘养颜羹喝这种羹大家一定要坚持，整个人的气色都会变好。还有燕窝我平时喝的是肌活牌子即食燕窝，无腥带点冰糖味，所以还有两款燕窝的好喝搭配真的都是纯干货，让我们一起变美

第一款：红糖百合银耳红枣莲子羹这是一款加长臂北塘，能够益气补血，很多人做银耳羹都放冰糖，但是相信我，你们一定要换红糖。放红糖不只是补血气，味道也是很好喝！长期和因为，还能润肤哦！

做法：1.银耳泡发30分钟，去掉黄色根部，撕成小朵，一定要小哦！2.红枣、百合、枸杞、莲子泡10分钟。3.全都放入锅中加入适量清水，一定要多放水，后面就不能再加水了，大火煮开后转小火慢炖1小时，出锅前加入红糖熬化后就关火盛出。

桃胶皂角米雪燕紫薯羹桃胶里含有多种微量元素，皂角米含有植物胶原能增加皮肤弹性，雪燕是植物的分泌物，能让皮肤紧实有弹性，紫薯能减肥消脂，这碗汤是喝了会变美，吃不胖的养颜羹！

做法：

1.桃胶皂角米雪燕一起提前泡发一夜，桃胶的体积会变成原来的几倍，雪燕会变成很像燕窝的透明状，但是没有燕窝的那种丝丝的感觉。

2.先放入桃胶皂米雪燕，加入清水大火烧开转小火炖二十分钟，再加入紫薯，白冰糖再煮10分钟出锅。煮出来真的超粘稠的！

燕窝+一个百香果+桂花蜜两大勺。百香果是维生素C之王，酸酸甜甜的口感让人在困乏的夏日精神一振。蜂蜜也非常生津止渴，搭配着吃口感很棒哦

燕窝+200ml椰汁+火龙果汁和果肉，火龙果富含多种维生素，并且常吃能够抗衰老抗氧化，搭配燕窝和椰汁，更能强化它的作用。对女人来说，是非常好的一种补品。而且颜色粉嫩，盛在玻璃碗中，让人感觉少女心爆棚！

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