手把手教你做超好吃的金剁椒蒜蓉蒸粉丝金针菇

By 书拉密女的小饭馆

用料

金针菇 250克粉丝 1小把家乐金剁椒蒜蓉海鲜菜用调味料 1小包蟹肉排 3块

做法步骤

1、粉丝用温水泡软，加入1/3的家乐金剁椒蒜蓉海鲜搅拌均匀

2、放入盘中

3、蟹排切条

4、二分之一的金针菇与剩余的家乐金剁椒蒜蓉海鲜家用调味料搅拌均匀

5、二分之一的金针菇摆放在粉丝上面

6、放入蟹排

7、再放入加了调味料的金针菇

8、上锅蒸，水烧开后蒸7-8分钟就可以

9、成品图

小贴士

金针菇 或者娃娃菜给可以金针菇要提前清洗干净，并且切去根部

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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