敲黑板的知识点 家长要谨记（医生直言考前临时补保健品根本没用）

520谐音“我爱你”，所以这一天你能感觉到周围充满了粉红泡泡。不仅是情侣秀恩爱的日子，是未婚情侣排队领证的日子，也是大清早登上热搜佟丽娅陈思成宣布离婚的日子……除此之外，这一天还有一个特殊的意义，那就是我们中国学生的营养日。定制这一节日的初衷就是为了让更多的人关注到学生的身体健康。

还有18天就到了高考，为了应对高考，家长也可谓是忙上忙下，给孩子吃各种补品、保健品，生怕孩子在身体不佳，在高考上掉链子。但是，这种高考前临时补充保健品的方式不但不能起效果，而且还有可能影响孩子的身体健康。为此，每次高考中考之前，专家、医生都会提醒家长，不要临时给孩子补充保健品，这种方法根本没用。可是还有很多的家长听不进去，依然我行我素。

（一）家长观念的错误每次临近高考中考的时候，市面上的保健品企业就开始大力宣传，什么提神、补脑、抗疲劳、增加记忆力的保健品是因有尽有，家长们也十分信任这些商家，总是大批大批的购进。家长认为孩子整天没日没夜的复习读书，会消耗大量的经历，如果不给孩子补充点营养的话，害怕孩子用脑过度，记忆力下降，从而影响到高考发挥，所以家长就要在孩子的身后做好后勤保障。

并且，几乎所有的家长都有类似的想法，所以就会一窝蜂的去药店购买保健品。这其实就跟当时日本核泄漏抢盐一样，虽然不知道有没有功效，但是求得就是心理安慰。因此，家长认为给孩子购买保健品是十分有必要的，尤其是孩子的高三阶段，要经历大大小小的考试，一定要吃一些保健品，补充精神。有的家长本来没有给孩子补充保健品的想法，但是看到周边的孩子都在补，所以就人云亦云，也加入到购买保健品的大军中。

（二）商家误导消费保健品在商家的营销下，尽然多了几分“迷信”的色彩。在商家的营销中，经常会出现提神、醒脑、抗疲劳、增加记忆力、提高成绩等，相关的字眼，好像吃了保健品孩子的成绩就会突飞猛进一样。在很多家长的心中，保健品已经被神化成能够短时间内提升孩子成绩和学习能力的“仙丹”，只要吃了它就可以考上高分。

记着我上学的时候，有一段时间成绩下滑迅速，家长看到后就十分的心急，一次老妈在看电视的时候，就看到当时很火的一则学生保健品的广告，打着提升成绩，增加智力的旗号，让家长们深信不疑。抱着“活马当成死马医”的想法，便购进了2盒保健产品，在我妈的督促下吃了两盒，但是没有任何的效果，要知道创造高分的主体还是学生本身，没有学生的努力，一切的一切都是白搭。

（一）饮食方面一定要注意首先，家长最需要注重的就是饮食方面，在高考前期孩子正处于身体能量耗费量大的阶段，在这一阶段，家长最好让住宿的孩子在家里就餐、休息。孩子的一日三餐家长一定要供应及时，切不可马虎大意。在饮食方面不要过于追崇孩子的喜好，像有些孩子就喜欢大鱼大肉，家长切勿要跟随孩子的建议走。

要注重荤素搭配，水果也要适当供应，不能供给过小，防止孩子出现肠胃疾病，影响考试。还要让孩子多喝水，准备藿香正气水，防止孩子出现头晕、恶心的中暑现象。要注重蛋白质的摄入，在奶制品、豆制品都要涉及到，不要让孩子吃生食和辛辣的食物，零食供应也要减少，要保护好孩子的肠胃情况。

（二）关注天气预报5月份的天气十分的多变，有时候晴空万里，有时候瓢泼大雨，气温也是随着天气飘忽不定。所以家长一定要关注天气预报，注重气温的变化，天热的时候让孩子注意防暑，天冷的时候嘱咐孩子加衣服，确保孩子不生病感冒。这样才能保持更好的状态，参加高考。并且在家中的时候，空调的温度不可过低，保持在28、29摄氏度就可以，避免温度过低影响孩子的免疫力。

（三）缓解孩子的压力应对高考具有压力是很正常的，但是适当的压力能够帮助孩子进步，但是压力过剩就会击垮孩子的心理防线。在孩子青春期的时候，有烦恼实属正常，有关于学习的、朋友同学之间的、家庭之间的。所以家长就可以扮演“树洞”的角色，倾听孩子的烦恼，站在孩子的角度为孩子破解烦恼。

而不是一句“想那么多干嘛，学生要以学

习为主”打发孩子。当孩子有时间的话，还可以带孩子出去散散步，爬爬山，让孩子放松心情，不要被高考压力所击垮。除此之外，家长还要谨记，在孩子考试之前不给孩子定成绩，考试中不和孩子谈论成绩，从自身降低孩子对高考的惧怕。

总而言之，只有两个多星期的时间了，孩子正处于全身心紧张的一个状态，所以家长能够做的就是体谅孩子，减少孩子的负面压力，帮助孩子以更加积极向上的姿态，面对将要到来的考试。也祝愿2021年的高考考生，都能获得自己满意的成绩。

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