大冷天 女人有条件多喝“3红汤”（每周煮几次 暖身驱寒好过冬）

TIPS：本文共有 743 个字，阅读大概需要 2 分钟。

立冬后天气寒冷，人们穿上厚厚的羽绒服，围着围巾，戴着手套，出门都要将自己捂得严严实实地来抵御严寒，但是很多女性朋友在冬天都会遇到一个问题，即使穿得再厚也逃不过手脚冰凉，出门总是冻得瑟瑟发抖的情况，冬季变得难熬极了。

其实不管是冬天还是夏天，人体都会自我调节，让身体保持一定的温度，来适应气候的变化，如果冬天裹得严严实实的还感觉到手脚冰凉，说明“能量不足了”，要及时补充营养来给身体“充电”，元气满满好过冬。

冬季女性朋友要多喝“3红汤”，用汤圆和米酒，搭配红枣、枸杞、红糖煮出来的汤，有“温而补之，温而通之，温而散之”的特点，对补充体内营养很有帮助，改善血液循环，提升元气，有条件的朋友可以每周喝几回，暖胃驱寒好过冬。

3红汤（红枣枸杞米酒羹）

食材：小汤圆1小碗 米酒1小碗 红枣9颗 枸杞1小把 红糖15克

1，红枣用清水浸泡10分钟，去核切成小块。

2，电煮锅里加入适量清水煮开，加入小汤圆煮至汤圆浮出水面。

3，加入米酒，红枣，枸杞，红糖，再煮2分钟。

4，香喷喷，热乎乎的“3红汤”就做好了。

冬季天冷，一款好的电煮锅家庭必备。我用的这款七彩叮当电煮锅，煮汤，煮火锅，炖菜真的是太方便了，不仅如此它还能蒸馒头，上蒸下煮，特别实用。而且食品级不粘涂层，煎饺子，炒菜、烙饼都不粘锅，方便好清洗，一锅多用，3L大容量，特别适合3~4个人的小家庭使用。自从家里买了它，感觉做饭都是一种美好的享受了。

冬天天冷，早上花10分钟煮一锅“3红汤”，家里人每人喝一碗，暖身又养身，一碗下肚浑身暖和，元气满满一整天！

大家好，我是小鱼私厨，美食领域原创作者，每天分享健康，简单的美食，如果您喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。如果您对我的食谱有不同的看法和建议，记得给我留言哦 ！

如果觉得《大冷天 女人有条件多喝“3红汤”（每周煮几次 暖身驱寒好过冬）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！