女人怀孕后 4种零食可以常吃（对孩子发育有好处 你吃对了吗）

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女人怀孕后，在家庭当中的地位是急剧上升，可以说瞬间成为家中的“老佛爷”，不仅有人照顾，特别是在饮食方面也会更加讲究和注意，甚至还有一些老人会在耳边总是叨叨着这个，不能吃那个不能碰的。尤其是零食，很多人认为在怀孕之后尽量少吃零食，不然的话会因为食物当中的添加剂反而对于和小宝宝的信号有影响，所以常常会禁止孕妈吃零食的。怀孕期间，常吃4种零食，不仅对孩子发育有益，还有助于缓解便秘！

女人怀孕后，4种零食可以常吃，对孩子发育有好处，你吃对了吗？

第一、巧克力

对于大多数的女性而言，往往是拒绝不了巧克力的诱惑的，但是巧克力的热量比较高，所以并不敢多吃怕影响自己的身材，其实在怀孕之后，孕妈妈却可以经常吃巧克力，因为巧克力当中除了富含有非常高的热量之外，营养价值也是非常丰富的，像巧克力当中所含有的卵磷脂对于胎儿的发育有着非常不错的效果。

第二、苹果

提起苹果，这让我们想起这样一句谚语“一天一个苹果医生远离我”，如此可见苹果对于我们的人体而言的好处还是非常多的，相信大家也都知道在怀孕之后往往皮肤也会受到一定的影响，甚至还可能会长有一定的雀斑暗斑等等，但是如果说在孕期经常吃苹果的话，对于缓解皮肤的瘢痕也有着一定的效果，像苹果当中所富含的维生素，矿物质以及果胶和纤维等等，不仅有助于帮助补充身体的营养元素，而且还有助于促进胎儿的大脑发育。

第三、鱿鱼丝

所以不少人也比较喜欢吃海鲜，但是因为海鲜是属于寒凉的食物，所以在孕期并不敢多吃，生怕发生腹泻拉肚子的现象，从而影响到小宝宝的身体健康，其实还有一种海鲜却是例外的，那就是由于要知道由于当中含有非常丰富的钙元素和磷元素等其他的微量元素，如果在怀孕期间经常适当的使用一些的话，不仅有助于帮助身体补充微量元素，满足胎儿发育所需要的营养，同时对于宝宝的健康发育也有非常不错的效果。

第四、香蕉

大多数孕妈在怀孕之后往往比较容易出现孕期便秘的现象，其实在怀孕期间若是能够适当的时候，一些香蕉的话，就能够有效缓解这种现象了，因为香蕉当中的热量和糖分并不算特别高，而且还富含有非常丰富的维生素和矿物质，还能够有效促进肠胃蠕动，所以说在怀孕之后吃香蕉不仅有助于补充身体元素，对于缓解便秘也有非常不错的效果。

在怀孕之后要控制自己的饮食，但是以上4种零食在怀孕期间确实可以经常食用的，不仅不会对孕妈和宝宝的身体有伤害，而且对于孕妈和小宝宝的健康还会有一定的帮助。每天都会和大家分享一些怀孕期间的小知识，如果大家觉得这篇文章对您有帮助的话，欢迎关注小编，也可以收藏和转载，让更多的人看到此篇文章！

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