睡得好不好是身体的“风向标”（心脏健康的人都有这些睡眠特征）

只有心脏健康而且不停的跳动，才能够及时给身体提供血液、营养和氧气，如若心脏出现了问题，身体各个器官都会受到影响，患上严重的心脏病，甚至还会带来致命的威胁。因此平时要时刻关注心脏的健康情况，比如观察自己的睡眠状态，就是一种不错的检测方法。

心脏健康的人是怎样的睡眠状态？

1、 手脚暖和

有些人会在睡着之后出现手脚冰凉的情况，严重的时候甚至会被冻醒，如果睡着之后经常出现这样的现象，则很有可能是心脏功能性减退。手脚与心脏的距离是最远的，当心脏跳动速度过慢或者跳动没有力气的时候，手脚则得不到充分的血液供应，最终则会出现手脚冰凉的现象，在心脏跳动速度慢或者没有力气时，还可能会出现手脚麻木的情况，如果两种现象都没有出现，则证明心脏比较健康。

2、 容易入睡不做噩梦

心脏不好的人很容易出现晚上难以入睡或者失眠，即使入睡也会出现因做噩梦而半夜惊醒的现象。这是因为心脏功能比较差的人，大脑的供血也会受到影响，很容易出现脑供血不足，导致大脑长期处于缺血状态，最终影响睡眠质量。如果晚上能很快入梦，而且不会因为噩梦被惊醒，那么则代表心脏比较健康。

3、呼吸顺畅

如果睡着之后经常出现胸闷气短的情况，则代表心肺功能有下降的可能性。当心肺功能不断下降时，肺部的血液供应者会受到影响，最终则会因为缺血而影响人的呼吸。如果经常出现睡着后胸闷气短的情况，则要多做一些有氧运动，比如游泳。如若睡觉时呼吸特别顺畅，则代表心脏比较健康。

4、 睡觉不打呼噜

有不少人认为，打呼噜是睡眠质量高的一种表现，其实这是一种错误的认知，长期打呼噜是一种病症，与许多原因都有关系，这其中则包括心肺功能不好。经研究发现，长期睡着打呼噜的人，心脏病的发生几率要比健康的人高好几倍，建议长期打呼噜的人到医院检查心肺功能。

5、 不咳嗽

通常咳嗽是感冒的症状，但如果老年人如果晚上睡觉的时候经常出现咳嗽的情况，则要引起重视，这很有可能是心脏有问题的表现，严重时甚至会导致心源性哮喘的出现。心源性哮喘大多是由于左心衰引起的哮喘和频繁咳嗽，有高血压或心脏病史的中老年人更容易患上这种疾病，因此晚上经常咳嗽的中老年人要提高警惕。

温馨提示

睡觉时经常出现呼吸无力的情况也要提高重视，这有可能是心脏血液供应出现问题导致的。建议多做一些有氧运动，既可以锻炼肺活量，可以增加血管的弹性，同时也有助于血管中垃圾和毒素的排出，避免血管变得越来越细，影响心脏和其他器官的血液供应。如果睡觉时手脚温暖，而且睡眠质量高，与此同时呼吸也非常顺畅，并且不打呼噜，那么则要恭喜你，你的心脏是健康的。

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