男人年过45 睡觉时（身体没有这4种表现 恭喜 血管还很畅通）

男人到了45岁，开始出现了生理上的衰老，健康水平逐渐下降，身体各部分器官也开始出现老化，尤其是血管，可能会出现瘀堵情况。血管如果发生不顺畅的话，不利于身体的气血循环，身体积聚的垃圾毒素就无法及时被排出，从而影响身体的整体健康。

所以男人到了45岁，一定要注意养生，保护好我们的血管，多吃一些对清理血管的食物，如黑木耳、芹菜等。那么到了这个年纪，我们如何知道自己的血管是否还通畅呢？可以在晚上睡觉时，看身体是否有以下这4种表现，如果都没有，恭喜，血管还比较干净。

1、腿抽筋：晚上睡觉腿抽筋不只是身体缺钙和受凉导致的，跟血管也有一定的关系。血管出现问题的人，晚上睡觉会经常出现腿抽筋的情况，原因就是，晚上睡觉身体血液循环速度本来较慢，如果血管再发生堵塞，会导致气血产生瘀滞，导致体内的垃圾和毒素不能被及时代谢出去，带毒素积累到一定量时，会刺激肌肉收缩，从而出现疼痛抽筋症状，所以晚上睡觉时，如果没有腿抽筋现象，说明血管还比较干净。

2、呼吸沉重：血管无堵塞的人，晚上睡觉时，呼吸均匀且轻微，这说明气血流动正常，没有受到阻碍。如果没有打呼习惯的人，近期晚上睡觉经常打鼾，而且呼吸沉重，可能是血管出现了瘀堵。血管壁较厚，影响身体气机循环，造成呼吸系统血管堵塞，气体呼出不畅，因而听起来会比较沉重。所以男人年过45岁，晚上睡觉时，如果呼吸顺畅且声音轻微的话，说明血管还比较通畅干净，气血循环正常没有受到堵塞。

3、手脚凉：冬季严寒，手脚出现冰凉的症状很正常，但是睡前泡完脚进被窝一般就能恢复正常的体温。如果到睡觉时手脚仍然冰凉没有温度，可能是血管出现了问题。因为血管是身体血液循环的主通道，手脚部分是身体的末端，如果血管产生瘀滞，导致血液无法及时循环到身体各处，血液无法及时到达，就导致局部温度下降，所以就会出现手脚冰凉的现象。男人过45岁，睡觉时手脚温暖不冰凉，说明血管还很通畅。

4、流口水：血管健康的人，晚上睡觉时嘴巴一般是闭上的，用鼻子呼吸足够满足身体需要了，所以也就很少流口水。如果晚上睡觉经常有流口水的现象出现，一方面说明血管不通畅，导致气体流动受阻，鼻子呼吸无法供应身体气机循环，需要张嘴呼吸，就容易导致口水流出。另一方面，血管发生瘀堵的话，会导致面部气血不畅，人有可能出现眼斜嘴外等面瘫症状，导致口水外溢。睡觉很少流口水也是血管健康的表现。

45岁时，男人的身体开始走下坡路，这个时候要把一部分精力转移到养生上，改变以往不健康的生活方式，少喝酒、少吃油腻食品，保护血管健康。如果晚上睡觉时，没有腿抽筋、呼吸重、腿脚凉、流口水这4个表现，那你的血管保养的还不错，要继续坚持良好的生活习惯。

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