穴位按摩养生保健（一）
2022-12-26 分类：养生资讯
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按摩，又称推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，结合现代医学的解剖和临床表现，来达到理疗目的的方法。
一.曲池穴：
位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点即是。
按摩手法：用拇指指腹垂直点按此穴，每次3分钟左右，早晚各一次。
保健养生作用：具有清热和营，行气降逆之功效，同时还能增强肺活量。
二.合谷穴：
位于手背第一、2掌骨之间，即第二掌骨桡侧中点处即是。
按摩手法：用拇指指腹垂直下压按摩合谷穴60次，以感觉压痛为宜。
保健养生作用：镇静止痛，通经活络，清热降火，疏风解表之功效。
三.孔最穴：
位于前臂掌面桡侧，尽泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。
按摩手法：用拇指点按此穴60次，以感觉酸胀为度。
保健养生作用：调理肺功能，散淤通窍，润燥止咳，清热止血。
四.少商穴：
位于手拇指指甲两侧边缘，体内侧夹角处。
按摩手法：将拇指伸出，以另一手食指、中指两指轻握，再将另一手拇指弯曲，以指尖垂直掐按5分钟，以感觉酸痛为宜。
保健养生作用：具有清肺止痛，止咳平喘
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