春季吃燕窝 好处多又多（一口燕窝 吃出健康好气色）

TIPS：本文共有 497 个字，阅读大概需要 1 分钟。

“一年之计在于春”，而春季气温仍旧较低，此时，还是需要注意保暖，同时增强免疫力。

而且吃燕窝是非常合适的选择，下面说说春天吃燕窝的好处：

第一：解春困

燕窝中含有丰富的蛋白质和酷氨酸，钙，铁，锌，钠等营养素，适当的摄取可以缓解春困。

吃完燕窝后，还要多吃鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食品。

第二：提高抵抗力

燕窝中含有许多对人体有益的成分，比如乙酰基神经氨酸，这种物质对抵抗病毒非常有益，那些体质较差的人常吃燕窝，对提高体质非常有益。

第三、红润肤色

春天人体新陈代谢旺盛，燕窝则起到调节作用。春饮燕窝，能有效调节机体代谢，排毒养颜，使肌肤更柔滑红润。

第四、美白防晒

燕窝中含有很多可以刺激细胞分裂和增殖的表皮细胞生长因子（EGF），它可以促进细胞分化，对晒伤的皮肤有很好的修复作用。

注：吃燕窝的同时，饮食最好清淡一点，因为油腻食物会使人的体温、血糖、情绪发生变化，出现烦躁、疲劳等现象。

之所以春季吃燕窝的人比较多，就是因为此时的燕窝是全年品质最佳的一批，也是最后一批。

而且现在空气质量较差，经常被会有雾霾的出现，而食用燕窝对肺部有很好的保护作用。同时还可以增强身体的免疫力，对我们的身体健康大有益处。

如果觉得《春季吃燕窝 好处多又多（一口燕窝 吃出健康好气色）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！