牛奶燕窝 酸奶燕窝（你更喜欢吃哪种）

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燕窝的功效实在太多，除了众所周知的美容养颜以外，还有很多对人体有好处的功效，其实燕窝也是有很多吃法的，搭配不同的食材，可以让大家在养生的基础上不但发挥不同的功效吃出健康、吃出美味。

一、牛奶燕窝

功效:牛奶燕窝可以使身体更好的吸收营养，是皮肤光滑、柔嫩、细腻，还可以帮助睡眠。

做法：

燕窝泡发挑毛洗净，放适量净水隔水炖30分钟，倒进适量牛奶即可。喜欢的可以加枸杞，水果等。

二、酒酿鸡蛋燕窝羹(月子餐)

做法:

1、燕窝泡发挑毛隔水炖30分钟。

2、酒酿(醪糟)煮开后放进糯米丸子煮至漂浮。

3、打好的鸡蛋倒入锅内搅拌开，煮沸。

4、起锅前放适量红糖过冰糖，最后放入燕窝即可。

三、水果酸奶燕窝

酸奶助消化，低脂肪，猕猴桃含有丰富的维生素C

夏天一碗冻酸奶燕窝简直爽

方法:

燕窝泡发挑毛炖好备用。做好酸奶，猕猴桃切片，将炖好的燕窝放入酸奶中搅拌即可！可以放自己喜欢的任何水果。

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