拒绝朋克养生（要做就做科学养生咖）

现在有一些年轻人，一边抽烟喝酒、熬夜蹦迪，一边天天喊着养生。这种现象就叫做朋克养生。我们身边之所以会出现这种现象，我觉得大家还是想要健康，但是又不愿意放弃享乐，经常沉溺在精神世界中，相比较早睡、健身来说，这确实更容易让人喜爱。

我觉得这也是无可厚非的，每个人都有选择自己生活的权利。但是，还是希望大家能够有一个长远的考虑，客观的考虑一下自己的选择会带来怎样的后果，每个选择背后又会付出什么样的代价，希望大家享受快乐的同时可以健康的生活。

重视养生从来都不嫌早，从严格意义上说，我们从出生开始，就已经开始健康干预了。打预防疾病的疫苗，补钙促进生长发育，学校组织各种运动，爸爸妈妈准备各种健康的食物。好像越长大我们离这些健康的生活方式越远了。

现在生活节奏加快，工作压力很大，慢慢的我们的饮食结构也变得不合理了，早餐被睡懒觉代替了，快餐越来越方便，越来越受人喜爱，各种加工食品、外卖充斥着人们的生活。工作的时候，久坐的时间增加，运动量下降，我们好像在养生的道路上越走越远了。

从现在开始，开始科学的养生吧。不要在只是口头上表示，要在实际中体现出来呀。对于养生方法都是大同小异。早睡早起，最迟晚上十一点放下手机，放下手头上的工作。你要知道再大的事情都没有健康重要，不要说工作加班，熬夜功赶文案，身体才是革命的本钱。

还要注意饮食，不要再为不健康的快餐贡献你的财富了。自己有时间在超市买一些绿色的蔬菜，新鲜水果，还要补充一些微量元素，补硒，可以吃一些深海植物硒，不仅可以提高免疫力，而且硒抗氧化作用很强，可以预防老化，对女性的身体有很大的好处。

养生真的刻不容缓，不要再只是口头上说着养生杯里泡枸杞，手里依然是啤酒可乐和炸鸡。健康的生活方式很重要，所以拒绝朋克养生，做一个真正科学的养生咖吧。

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