美丽是养出来的 坚持这10个“抗老”习惯（看起来比同龄人显年轻）
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美丽是养出来的，坚持这10个“抗老”习惯，看起来比同龄人显年轻
时间是一把无情的刀，没有人能逃脱时间的摧残。
女人过了35岁之后，身体的各项机能开始从巅峰状态开始下滑，很多人开始以肉眼可见的速度衰老。
不知道大家有没有注意到，有些同样年龄的女性，有些人的脸上已经清晰地印上了岁月的痕迹，显示出了自己的年龄。
而有些人，尽管随着岁月的流逝，却更加迷人，更加美丽？
人的自然衰老是不可避免的，但是我们可以让衰老的脚步来得慢些，再慢些。
健康的生活方式是根本，如有规律的作息时间和清淡的饮食习惯等，但是长期精心的保养也是必不可少的！
养成良好护肤的习惯，才能让皮肤变得紧致更显年轻！
不信？你可以看看身边的同龄人就不难发现：有那么一类人，你在她们的脸上找不到岁月流逝的痕迹，年近50岁的人，脸容仍像30多岁似的，她们是怎么做到的呢？
一问之下才发现，原来保养不能只保养面部，还要对身体、身材、皮肤等都要进行保养。
如果你想让衰老离自己远一点，坚持这10个“抗老”习惯，看起来比同龄人显年轻。
1、多喝水
早上起来的一杯温水，不仅仅是为身体补充水分，增加了细胞的代谢能力，从而则能达到保护肌肤的作用。
还能能够祛除身体寒气，排毒祛湿，还能够稀释身体尿液还有血液的浓度，达到防止身体肾脏中毒或者血压升高。
平日喝水对于年轻人来说可能就有点难了，很多的年轻人在渴了之后会买一些饮料来代替水，这种方式是错误的，因为饮料中含有很多的添加剂！
白开水寡淡无味，却能很好地补充身体所缺失的水分，起到美容养颜的效果。
每天补充足量的水分能够促进新陈代谢，排出体内垃圾和毒素，每天喝八杯水能够滋养皮肤，让脸部看起来更加红润有光泽。
2、早餐要吃好
很多小年轻通常都会忽略了早餐的重要性，早上不想起床，上班快要迟到了才起床洗漱，当洗漱完了之后他们没有时间再去吃早饭。
其实早饭对于抗衰老，养护皮肤也有很重要的作用。
3、保持好心情
很多人都不知道，其实女性的肤质与精神状态的好坏息息相关。
女生一定要保持良好的心态，懂得自我调节，有时候看起来年轻不仅仅是肌肤上的年轻，而是由内而外散发出来的活力感。
所以心态年轻积极才是最大的魅力所在，毕竟......每天愁眉苦脸、闷闷不乐的人看上去肯定会更显老！
所以说良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。难怪人们常说：爱笑的女人，皮肤都不会差。
4、坚持运动
健身运动对保养卵巢有积极主动功效。
坚持运动能够加强心脏功能，维持身体素质素养，推动细胞的基础代谢，耗费不必要热量，推动体脂降低。
因此 ，平常要想防衰老就需要培养跑步的习惯性，挑选有氧运动减肥或是肌肉训练都能够，例如哑铃训练，慢跑，舞蹈，游水，高抬腿都能够。
5、经常面部按摩
说起面部按摩，很多人都知道，但是并不知道如何按摩。
其实对于这样的按摩，只要在脸上随便按就可以了，目的是为了使面部的血液流通加快。
这样一来加速新陈代谢，脸上的一些色斑，痘痘也都会相应得到缓解，这也是抗老的一个小技巧。
6、卸妆要认真
彩妆化妆品对我们的皮肤伤害非常大，如果卸妆不干净，会使我们的皮肤屏障受到很大伤害，比如毛孔粗大，爆痘痘等等。
所以卸妆干净，才会使我们的皮肤状态更加健康，更加年轻。所以要想皮肤护理好，首先卸妆要认真。
7、护肤要坚持
护肤是抗老当中必不可少的一个手段，但是有些小仙女，可能因为工作繁忙，护肤的步骤也是丢三落四，或者隔三岔五，并不是每天都在护肤。
这样是起不到效果的，就算再贵的护肤品，也难以起到抗老的效果。
所以女人要想抗老，不在乎护肤品是否贵重，而在于坚持。
8、睡觉前用热水泡脚
睡觉之前泡一泡脚不仅能促进血液的循环，还能促进毒素的代谢，改善睡眠的质量，这是因为脚底有众多的穴位，经常在睡觉之前泡脚能起到养生的作用，还能美容养颜。
9、不熬夜、早睡早起
常常有人说：女人十二点睡是“不要脸”，凌晨二点睡是“不要命”，你是否经常“不要脸又不要命”呢？
长时间熬夜的话，就很容易出现黑眼圈，眼袋，甚至是眼纹，还会让你的皮肤变得更差。
10、坚持做好防晒工作
天气时常说变就变，前一秒晴空万里，下一秒突然暴风雨，不准备一把好伞，真的不敢出门。
可即使带了伞，也常常被弄得非常狼狈。
你看这个伞，伞面小，伞骨脆弱，明明撑了伞，却像没撑伞一样被淋成落汤鸡。
出门在外，好不容易挤上公交车，伞却怎么也收不上，别提有多糟心。
别以为到了公司或家里就能安心了，伞上的水滴个没完，地板到处是水，衣服鞋子全湿透，一整天都粘腻腻的，想想也是够了。
不仅是雨水，紫外线的危害更大，它是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，捂了一个冬天的白皮，2天就给你晒黑了。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
小编搜遍全网，对比了几十款伞，既要结实耐用，拿的出手，又要能防晒，终于筛选出了这款自动晴雨两用伞。
它能轻松抵御狂风暴雨，抗99%紫外线！一甩即干，单手一秒开合，更重要的是好看，质感十足，结实的不像话，同事看到后毫不犹豫给自己和老公买了2把。
通过称重测试
比手机还要轻
小到让你不敢相信，这是一把伞
市面上的雨伞折起来后基本都是圆的
但这款伞特有扁形外观
时尚美观，更省空间
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
手机大小，扁平设计，一点都不占位置。
阻挡99%紫外线，降温13℃
它的厉害之处是：防晒、降温功能
我们买防晒霜时都会参考SPF指数
而国家标准中用于衡量纺织品紫外线防护系数的关键是UPF
UPF值一般是0到50，数字越大，防晒能力越强。防晒能力高值是50+，也就是UPF>50。
UPF大于50以后，对人体的影响可忽略不计。
内层的黑色L.R.C高性能防晒涂层，就能达到UPF50+，可以阻隔绝大部分的紫外线，丝毫光线都透不进来。
这层新型L.R.C高性能防晒涂层，通过了TESTEX、BV、KAKEN三大专业检测机构的检测，甚至获得了全球严苛的国际抗紫外线测试协会IUVA发布的标准UVStandard801认证。
除了防晒，L.R.C涂层还有降温功能，在阳光下用热感器进行实测，可以看到阻隔了伞外热量。
每到夏天都可舒服了！
不仅是遮阳伞，也是雨伞。伞的表面自带一层超强的防水膜，不仅在雨里不怕伞漏雨，而且一甩即干！
有的伞平时看起来还不错
但风一大，立马被刮成各种奇形怪状
让你十分尴尬，还淋了一身雨
这款雨伞个头虽小，却可以力抗六级大风
采用的升级版扁形伞架
在传统伞架脆弱的部分
使用玻璃纤维伞骨
轻盈而坚硬，抗风能力杠杠的
可以随时装进口袋里的伞
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网上也是好评一片
迷你便携、防雨、防晒、防风，多款颜色可以选择！
无论何时，精致的女人们一定要注意防晒！
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！
伞中的爱马仕，真的值得拥有它厂家特惠仅需89.9包邮到家~
心动不如行动！你们还在等什么呢？
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