皱纹“讨厌”的6种食物 女性朋友敞开吃（或能润肤养颜 显年轻）

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导语：岁月总是催人老，随着年龄的不断变化，身体内的激素水平也在不断的降低。慢慢的，身体也发生了“巨变”，不再有纤细的腰身，就连皮肤也不似当年那么白皙有光泽。看着镜子里黯淡无光，布满皱纹和斑点的面庞，很多人内心都是恐惧的。

衰老就是这样悄无声息的到来了，让很多人不得不面对，哪怕内心恐惧不已，也无法躲避衰老的光临。

若不想衰老来得这么快、不想皱纹越来越多，生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，除此之外也可以经常吃一点皱纹讨厌的食物，有助于淡化皱纹和色斑。

皱纹“讨厌”的6种食物，女性朋友敞开吃，或能润肤养颜、显年轻

1、樱桃

樱桃是樱桃树结的果子，含有丰富维生素a维生素C等多种微量物质，铁元素含量非常高，女性朋友经常吃，能够为肌肤提供足够的胶原蛋白，淡化皱纹和色斑。

樱桃还能够起到补血的作用，让皮肤状态越来越好，所以樱桃也是皱纹，讨厌的水果之一，如果你爱吃，或许更有助于紧致肌肤，彰显女性魅力。

2、百香果

百香果又名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，含有对人体有益的成分，加速新陈代谢，排除毒素和垃圾，满足机体所需的营养物质。

而且百香果具有活血的作用，搭配红糖一起泡水喝，更有助于活血的作用，还有助增强免疫力，其中含大量维生素C可以让皮肤更加白皙，所以皱纹并不喜欢百香果。

3、石榴

石榴，又名安石榴，日常适当吃能够满足营养需求，因为石榴所含营养成分非常丰富，能够帮助美容养颜对抗衰老。所以石榴也是皱纹讨厌的水果之一。

现在市面上很多护肤品当中都会含有石榴成分，主要就是达到抗衰老目的，但是其中的成分微乎其微，倒不如多吃几个石榴，满足营养需求，让皮肤更加水嫩，有光泽显年轻。

4、葡萄

葡萄是最古老的果树之一，与苹果、柑橘、香蕉被称作世界四大水果。

葡萄中含有多酚物质，具有极强的抗氧化功效，能够有阻断游离基因增生，具有强烈的收敛效果以及柔软保湿的作用，帮助补水保湿，让皮肤状态越来越好。

5、柚子

柚子是我们在生活当中非常常见的水果，因为柚子肉甘甜爽口，所以深受大家的喜爱。

柚子中含有一种柠檬酸，已经被普遍应用于护肤领域，这种成分能够帮助子皮细胞代谢和排出，让皮肤更加光滑，重现光彩。

6、桑葚

桑葚，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。

女性若想延缓衰老的进程，可以经常吃一点桑葚，桑葚中含有丰富的氨基酸以及多种微量物质，能够帮助美容养颜，淡化皱纹。

女性如果不想衰老加速，坚持做好以下几件事：

1、保证充足饮水量

饮水量保证充足是防止皱纹明显的关键，因为皮肤细胞如果缺乏水分提供的话，很可能会形成皱纹。

所以为了避免这种情况发生，平时应该补充足够的水分，通过这种方式对抗衰老也是比较有效的。

2、保持规律作息

保持规律作息也是非常重要的，很多人脸部的皱纹越来越多是身体老化速度加快，而身体的衰老和平时作息没有正确有关，长时间熬夜会加速身体的衰老，衰老速度加快后皮肤新陈代谢速度缓慢，皮肤细胞水平也减少，通常就会形成这些较明显的皱纹。

通过正确保养身体可以对抗衰老，坚持下来皮肤状态会保持良好，可见，女性注意作息规律，做到早睡早起，人会显得年轻，还可以提高抵抗力，保持内分泌的稳定。

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