皱纹“喜欢”的五类食物 若女性爱吃（衰老也许快人一步）

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“皱纹”，是大众自己的所讨厌的。每个人都不希望肌肤上提前出现皱纹，尤其是女性朋友，为了延缓肌肤的衰老，会选择各种各样的护肤品，但是衰老的脚步依然在加速。

有些人为了淡化脸部的皱纹，会选择多吃蔬菜和水果，并且补充胶原蛋白，其实有一些食物也是皱纹“喜欢”的，你吃得越多，衰老的速度也会越快。

皱纹“喜欢”的五类食物，若女性爱吃，衰老也许快人一步

1、油炸之物。

大部分女性对于油炸类的食物都没有抵抗力，但是油炸食物希望大家还是少碰为妙，尤其是过年期间，很多人都会选择大量吃油炸食物，虽然很香，但是身体会受损。

食物在高温下油炸，会产生很多有害物质，甚至会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损伤，加速身体组织细胞的氧化衰老。

油炸食物，含有的脂肪以及热量都比较高，更容易导致身材越来越胖，过多的脂肪组织同样会影响人体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老，所以油炸食物是皱纹“喜欢”的食物之一，若你爱吃衰老，也许快人一步。

2、高糖分食物。

衰老对每个人都是公平的，当胶原蛋白流失速度过快时，皮肤出现皱纹和色斑的几率也会加大，甜品是多数女性爱吃的食物，但是甜品吃多了也是女性的催老剂。

糖类进入人体之后会发生糖化反应，此事会导致自由基增多，皮肤皱纹越来越明显，甚至会导致胶原蛋白大量流失。

所以高糖分的食物，也是皱纹喜欢的食物之一，吃进体内越多，皱纹也会越明显，衰老会比同龄人更快，希望你能管住嘴。

3、腌制食物

盐分摄取过多容易导致人体脱水，从而让皮肤表面更加显老。除此之外，盐分浸入过多会让体内钠离子滞留，面部肌肤失水老化，增加皱纹和斑点的形成。

过年期间多数人吃够了油腻的食物，此时就会喜欢吃腌制的重口味食物，感觉更有食欲，但是女性朋友最好少碰为妙，因为腌制的食物可能会导致你的身体内环境受损，加速衰老的进程。

4、酒饮

喝酒早已不再是男性的专利，有些女性通过喝酒释放压力，过年期间有些女性也会大量喝酒，但是长期喝酒不仅会损害肝肾，心脏等内脏器官，也会导致皮肤脱水严重。

皮肤学家研究发现，仅仅喝一个晚上的酒，就会使皮肤脱水，皱纹和细纹会发生明显的变化，并且出现不均匀的色素沉着和皮肤弹力下降，加速衰老。

5、香烟

吸烟的女性不在少数，长期大量吸烟会影响胶原蛋白的合成，进而导致皮肤张力下降，容易产生大量的皱纹和色斑。

香烟燃烧之后的有害气体会引发自由基，加速皮肤的老化，吸烟过程中不断重复的抽烟动作，导致面颊内陷，烟雾也会让脸部的皮肤越来越松弛。

研究发现，吸烟者的皮肤出现皱纹，要比不吸烟的人提前10年长期大量吸烟，脸色不佳，看上去更显老，希望女性赶紧戒烟，越早越好。

以上这几类食物可能就是皱纹“喜欢”的食物，希望你能少碰为妙。想要延缓衰老，保养肌肤，也要多吃一些富含“玻尿酸”的食物。

天然“玻尿酸”食物终于找到了：

皂角米是生活中常见的食物，营养价值高，适当吃皂角米也能补充玻尿酸，而且能够让你的体内毒素垃圾顺利排出，维持身体酸碱平衡。

皂角米，桃胶，雪燕等食物搭配在一起，用牛奶熬粥更有助于吸收营养成分，调理内分泌，延缓肌肤的衰老，彰显女性魅力。

铁皮石斛对于人体有较强的养生价值，坚持用铁皮石斛泡水喝，能够吸收其中的营养成分，呵护身体。

石斛含有丰富的石斛碱以及多糖，能够调节体内激素分泌，同时可以保养卵巢，让女性身体更加健康，还有助于提高肌肤的弹性，淡化皱纹和色斑。

女性不想衰老加速，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，日常生活中，也要调整自己的心态，心态好的人会比同龄人更显年轻。

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