立秋了 要多吃美容瘦身食谱（排除体内毒素 女人不懂真亏）

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立秋了，要多吃美容瘦身食谱，排除体内毒素，女人不懂真亏

根据研究报告，女性比男性更可能年长，属于同一年龄段意味着女性比男性更成熟。因此，女性的自然生理结构与男性不同。女人比男人长得快，心理状态也不同。比如女人的心或多或少敏感，感情也更丰富，容易焦虑。另一个重要原因是许多女性使用各种化妆品。脸上带着这些化妆品会让你看。看起来更漂亮，但同时也容易损伤皮肤。卸妆后，皮肤浑浊而结实。女性更有可能在 30 岁时变老，尤其是在 40 岁时。如上所述，其实我只是想表达我的观点，女性应该从小培养一种照顾自己的方式。一日三餐按时吃。不仅仅是你的身体是否得到足够的营养，长期营养不良也会影响你的容颜，化妆的价值只是一个时钟，它无法治疗，更不能延长真正的衰老。保持健康，每日早餐必不可少 牛奶和面包为标准 早餐营养丰富 有什么适合女性的吗？当然，这就是我们今天吃的早餐，肉厨，黑芝麻酱。

我想大家一定也不太了解黑芝麻，在超市买现成的包，一回家就可以吃，但是，对于崇尚我这样的健康，喜欢自己打鼓的家庭主妇来说，时间没问题，着重健康，无添加，当然是自己做的，而且黑芝麻酱的做法也很简单，自己在家做也很简单。

黑芝麻不仅是女性常吃的健康食材，也经常被中老年人使用，对于女性来说，长期吃黑芝麻有美容减肥，润肤护头发的效果，让你一直保持好状态，到40岁还是少女的脸，即使经常吃黑芝麻，也能提高生长能力，想要孩子的女性可以吃很多哦，同时黑芝麻含有大量的卵磷脂，中老年人常吃黑芝麻，能发挥健脑益智、长寿的效果。

如上所述，吃了很多黑芝麻酱的好处，在家里怎么做才能做出光滑细腻的黑芝麻酱呢？今天请和肉料理人一起来，有兴趣的女性可以关注一下哦。

【黑芝麻酱】

食材：黑芝麻200克，糯米100克（我想要浓稠的，多放糯米，少放水，），一片黑糖（几块冰糖），冷白1000ml。

制作步骤：

1、糯米洗净后，提前（约3小时）浸泡。

2、黑芝麻水洗，控制水的备用。

3、为了不粘在一个锅上，加入中小火，加入黑芝麻炒水分，出香味。

4、准备料理机，加入糯米、黑芝麻，加入白色，开动机器，按“米浆”按钮就可以了，需要30分钟左右吧。

5、30分钟后，有了香喷喷的黑芝麻酱，最后放上筛子，味道会更细腻，然后把筛子后的黑芝麻放进锅里，点中小火，加入红片糖，用汤匙沿着一个方向不断搅拌，片糖完全溶解后放入碗吃。

是的，这个味道很浓很好吃，完成了细腻味道的黑芝麻酱，非常简单，事先准备好食材，设置料理机就可以了，营养丰富，美容减肥，滋润黑毛，女性朋友不知道早饭的话会吃亏的。

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