提醒：“三甜”伤脸 易长斑（建议女人少吃 皮肤也许慢慢变好）

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现在生活中越来越多的女性也是忍受三班的困扰，而且黄褐斑的问题也是越来越严重，从而给女性的容貌造成了损伤，所以多数女性都因为容貌而焦虑。

其实要想改善色斑，除了外部护肤之外也要注重内在调理，特别是饮食方面注重调节，才有利于保养肌肤。

多数女性比较爱吃一些甜食，但是不止，其实过甜的食物不仅会造成肥胖的情况，也会容易伤害脸部肌肤，特别是以下几种过甜的食物，却女性还是少吃为妙。

提醒：“三甜”伤脸，易长斑，建议女人少吃，皮肤也许慢慢变好

1、哈密瓜

哈密瓜作为生活中常见的一种水果，不仅营养价值高，口感也是十分香甜的，但是由于哈密瓜性凉，所以很容易造成脾胃虚弱的情况，再加上其中的糖分含量相对较高，也会造成肥胖的问题。

同时也会影响到皮肤的状态，导致体内气血不足，影响毒素排出加速衰老到来，所以像这种哈密瓜也是非常伤脸的，劝女性还是最好少碰，有助皮肤慢慢变好。

2、奶茶

现在女性也是人手一杯奶茶，虽说奶茶口感非常好，但是奶茶中的含糖量相对较高，很容易造成肥胖的情况。

再加上其中含有大量的劣质茶包，奶精，香精色素等等也会腐蚀皮肤，导致皮肤变差加速衰老，所以说像这种奶茶还有一点斑，却女性还是最好少碰，这样才有利于保养肌肤。

3、巧克力

像一些巧克力口感香甜，也是深受女性喜爱，不过巧克力中还有一些咖啡因，很容易就会影响到个人的健康。

再加上巧克力属于一种性光比较强的食物，摄入过多也会导致黑色素沉淀，从而形成色斑、黄褐斑的问题，所以对于女性朋友来说，若不想满脸色斑的话，像这种巧克力也是不建议多吃的，赶紧远离为好。

女人皮肤有这4个“特征”，可能是体内垃圾满了，要排毒了！

1、脸上长斑

如果体内毒素无法及时排出的话，也会沉积在皮肤上形成黑色素，这样也会开始长斑，而且体内毒素过多也会影响体内内分泌，导致气血受到阻碍，毒素淤积，也会出现皮肤，出现长斑长皱纹的问题。

所以对于女性来说，如果脸上出现大量斑点的话，也是体内毒素堆积过多了，一定要注重适当的排毒，这样才有利于保护身体，皮肤也会慢慢变好。

2、脸上长痤疮

对于女性朋友来说，如果说发现自己脸上出现长痘痘的情况，除了青春期油脂分泌过于旺盛之外也是毛孔堵塞的一个原因，再加上平时吃一些辛辣刺激的食物也会造成长斑长痘的问题。

其实，排除这些原因之外，如果说的话也是说明体内毒素过多，无法及时排出所形成的，一定要注重适当的保养自己，学会排毒才有利于保养肌肤。

3、面色蜡黄

对于一些女性朋友来说，如果说发现自己的皮肤变得暗黄便差，这也说明体内毒素堆积过多的原因，因为女性上了年纪，代谢能力下降，毒素堆积过多，无法及时排除，也会反映在脸上。

从而就会导致皮肤看起来黯淡无光粗糙蜡黄，所以平时出现这种现象也要注重调理作息，才有利于排出毒素，保养肌肤。

4、嘴唇发黑

正常情况下，女性的嘴唇应该是粉红色的，如果说体内毒素过多的话，嘴唇就会出现颜色发紫发黑的问题，这是因为体内毒素过多反应在嘴唇上。

再加上体内气虚、湿气重，也会出现嘴唇异常发黑的问题，所以在平时，出现这种现象，都要注重适当的调理，学会排除体内的毒素，才有利于保护个人健康。

多吃这5种碱性食物，皮肤紧致又细腻

1、阿胶

阿胶具有滋阴养血的功效，而且还能够帮助保养肌肤，起到补血的效果，让女性脸色红润有光泽，保持年轻状态。

2、百合干

百合能够帮助改善失眠多梦头晕目眩的情况，还能够增强自身代谢，加速毒素排出，有利于保养肌肤，美容养颜。

3、皂角米

像皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，能够帮助起到美容养颜的效果，抵抗衰老，让皮肤紧致更显年轻。

4、黑糖

黑糖含有丰富的铁元素，能够帮助预防缺铁性贫血的问题产生，也能够帮助保养女性肌肤，让女性气色红润，更显年轻。

5、蜂蜜

蜂蜜能够帮助润肠通便，改善便秘，还能够帮助杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤色素沉着，促进皮肤组织再生，保持年轻状态。

关于保养肌肤，你还有哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。

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