帮你养肺的8种白色食物

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小编在查阅资料的时候总是看见有“白色食物养肺”的说法，但是具体有哪些大家清楚吗？小编今天就来给大家推荐一些养肺的白色食物吧！一起来学习一下健康养生吧！

银耳

小编之前也有给大家介绍过银耳的功效哦，知道银耳也是具有滋阴润肺的作用的喔，而且银耳性甘、味平，具有不错的滋阴功效，所以常吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果，对于慢性支气管炎也有一定的疗效的喔。

雪梨

雪梨，小编也给大家介绍过的喔，梨具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效，另外，雪梨还可以给人体补充大量水分，具有化痰止咳的重要作用，通常，当我们由于干咳和内热所导致气管炎和肺炎时，可以适量的食用一些雪梨可以帮助人们尽快康复哦。

甘蔗

甘蔗！小编好像已经很久很有吃过了，甘蔗可以为我们机体补充丰富的碳水化合物，也就是糖分哦，在恢复肌肉疲劳、增进体质方面的功效，甘蔗会非常的明显，此外，从食疗的角度上来讲，甘蔗能够清热生津，因此对于肺热所导致的咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、虚热，如果适当的食用甘蔗，都有着很好的清热生津的作用哦。

百合

百合，小编第一次知道好像是听说能够缓解流鼻血的情况，其实呢，百合性凉，具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用，特别适合养肺和养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的人。百合味道清香，可用来煲汤、煮粥、入菜等，但是要注意哦，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食哦。

荸荠

荸荠？？？第一印象，不会读，其实荸荠就是我们平时说的马蹄，荸荠的口感甜脆，味甜多汁，具有显著的抑菌作用，而且含有丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，营养价值很高哦，此外，荸荠的主要功效是开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝。荸荠可以用来炖汤或者炒菜，适合咽炎、咳嗽患者食用喔。

藕

小编比较喜欢喝莲藕煲汤哦！莲藕呢，具有极高的药用价值，具有开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀者可以适当吃些莲藕，能较好的缓解相关的不适症状哦。

白萝卜

白萝卜，小编在冬天吃火锅的时候经常吃到，白萝卜中具有非常多的水分和维C，具有利尿消食、润肺生津的作用，对于尤其是针对秋冬季节常见的感冒咳嗽、咽喉肿痛有着很好的缓解作用哦。

山药

山药，其实就是我们平常说的淮山啦，也是经常用来煲汤的哦，山药也是有养肺润肺的作用哦，山药中含一种多糖蛋白质的混合物“粘蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾养胃、补肺益肾哦。

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