用这3种白色食物做热饮 清热润肺（滋阴防燥 秋天常喝好处多）
2023-06-05 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 214 个字，阅读大概需要 1 分钟。
秋天天气干燥，多吃点这类白色食物可以养肺润肺防秋燥。准备主料：梨个、鸡头米、新鲜百合；辅料：纯净水、冰糖
这是准备好的主要食材：雪梨、处理干净的新鲜百合、鸡头米
把雪梨用清水洗净后削去外皮，再切成小块备用
把切好的雪梨块、新鲜百合、鸡头米放入豆浆机中
接着加入适量纯净水至最高水位线，盖上主机头
接通电源，选择热饮区的五谷豆浆功能，机器开始工作
30分钟后，提示音响起，趁热放入少许冰糖碎搅至融化
百合鸡头米雪梨汁完成了，清甜适口，喝着真舒服
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