从大便颜色也能知肠道状态 学会这4种方法（自测肠道健康情况）

现如今，随着养生意识不断增强，越来越多的人也开始关注自己的健康情况；其实这也是一件好事，毕竟大家对于自己的健康已经开始有所重视；日常生活中，很多朋友的肠道并不是很健康，今天就给大家介绍一种方法，不花钱就能够自己知道肠道是否健康；其实这个方法很简单，那就是从自己平时的大便性状和颜色来辨别。通过大便颜色也能知肠道健康，送你4个方法，在家自我检查一下！

■从大便颜色也能知肠道状态，学会这4种方法，自测肠道健康情况！

日常生活中，健康的大便应该是松软适中，并且具有一定的形状，颜色通常是黄色或黄褐色；然而随着现代生活节奏加快，工作压力增加，再加上一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，暴饮暴食，经常熬夜，不爱运动等等，就很容易导致肠道负担有所增加。如果你的大便出现了下面这些情况，那么还请及时发现，及时治疗。

●日常生活中，相信有些朋友可能会出现大便过细的情况，而这种情况是一种不健康的表现，它可能是因为身体内直肠变得狭窄、也可能是痔疮或直肠癌等问题引起的。所以如果你经常排便呈现出较细的情况，那么这个时候还请注意进行排查。

●日常生活中，白色陶土样的大便也是我们需要警惕的；这是因为正常的大便通常是黄褐色或黄色，如果你排出白色陶土样的大便，那么这极有可能是胆汁阻塞的表现，也可能是肝脏问题，也可能是结石、蛔虫、黄疸等问题引起的胆道堵塞，所以才会出现白色陶土色的大便。如果你出现这种情况，那么还请你及时去肠道科检查一下。

●日常生活中，相信有不少的朋友，在吃完猪血或鸭血时，第二天所排出来的大便颜色是黑色的，这是一种很正常的情况。如果你平时并没有吃猪血或鸭血，却仍然排出黑色大便，那么这个时候就需要警惕了，这很可能是身体内的消化道出现了问题。在临床上，如果你的消化道出现了问题，大便就会呈现出黑色，所以如果你所排出来的大便是黑色的，那么最好是检查一下自己的消化道是否出现了问题，如果出现了问题，还请积极进行治疗。

●日常生活中，大便便血这个情况很容易被发现，其实大便有血这种情况也是需要进行分类的。如果是鲜血的话，那么就很可能说明我们是患上痔疮问题，如果你出现了痔疮问题，那么在你上厕所时，出血就是一种很常见的情况。但是痔疮也有不同，因为痔疮也分为内痔和外痔，如果你想要分辨两者，那么还是需要经过肛肠科医生的检查确认，在必要时间需要进行开刀 。其实不仅痔疮会导致大便出血的情况出现；不少疾病也会引起大便出血的情况，比如结肠癌问题、肠道溃疡问题、肠息肉问题等等，所以对此我们一定要搞清楚，不要耽误对病情的治疗。

结语：上面我们说了这么多，那我们平时需要如何保护肠道健康呢？保持合理的膳食是很重要的，吃饭也要定时定量，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要去刻意减肥，这样我们才能够养成一个健康的肠道。另外在饭后进行运动也是一个不错的习惯，如果我们在饭后坚持进行运动，并且能够坚持15分钟以上，我们就会拥有一个比较健康的肠道。因为我们在吃完饭以后，进行稍微的运动，能够帮助我们肠道进行消化和吸收，不仅对肠道健康十分有益，同时对身体健康也是十分有益的。

如果觉得《从大便颜色也能知肠道状态 学会这4种方法（自测肠道健康情况）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！