警惕 糖尿病已悄悄盯上了年轻人（营养过剩和久坐是重要原因）

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导语：广东省医学会糖尿病学分会主任委员薛耀明教授介绍，近30年来，我国糖尿病患病率显著增加，且呈持续上升趋势。根据流行病学调查资料显示，2017年我国18岁及以上人群糖尿病的患病率高达11.6%。

据全国糖尿病发病情况调查显示，20岁至50岁年龄段人群患糖尿病人数增长迅速，其中，25岁至34岁患糖尿病人数是1994年患病人数的8倍。儿童和青少年中糖尿病发病人数正以惊人的速度剧增。

糖尿病悄悄盯上年轻人，而且趋势愈演愈烈

“如今人们生活水平提高了，很多人大鱼大肉的饮食习惯，会增加患糖尿病的风险。”广东省医学会内分泌学分会主任委员李延兵教授指出，上世纪90年代以前，到内分泌科就诊糖尿病的患者基本上都是老年人，而现在内分泌科确诊的糖尿病人有近1/3是低于40岁的年轻人。

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的以持续高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，主要表现为多食、多饮、多尿、体重减少（即“三多一少”）。

随着生活水平的逐步提高，摄入高脂肪、高热量、高盐食品不断增多，尤其奶茶、碳酸饮料可谓是很多年轻人的心头爱。再加上现在许多人很少运动，脂肪缺乏消耗。

这种营养过剩以及久坐的生活方式极易导致糖代谢异常，而这也是导致糖尿病发病年龄呈现年轻化趋势的重要原因。

别小看糖尿病，并发症危害生命

年轻患者普遍对糖尿病警觉度不足，除非透过例行健康检查，否则往往到血糖值已严重飙高才就医确诊。长期对血糖不理不睬，血糖情况很糟糕，那么糖尿病并发症就会找上门来。

当糖尿病出现这4种并发症，会严重影响寿命：

糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病主要并发症之一。当身体的血糖长时间处于高糖状态，会严重损伤肾脏的微血管，导致肾小球过滤出现问题，这就是糖尿病肾病。

酮症酸中毒

由于胰岛素分泌不充分与糖皮质激素升高出现高酮症与代谢酸中毒，表现为恶心、头晕、心烦、呕吐，严重还会出现昏迷等症状，十分危险。

糖尿病视网膜病变

长时间的血糖波动较大，导致眼部的微血管以及神经受到了破坏，主要表现为视力模糊，眼干、眼底出现问题。

糖尿病足

糖尿病足的一个主要原因就是下肢末端血管供血受到损伤，毛细血管的通畅度不好，导致局部阻止坏死。

警惕糖尿病年轻化，改掉坏习惯

喝含糖饮料

碳酸饮料中含有大量的糖分，摄取过多会使人肥胖，而肥胖是导致糖尿病的重要因素之一。

高热量饮食

现在人习惯点外卖，但外面餐馆的饭菜，为了增加口感，基本上都是高脂肪、高热量、高盐、高糖的，这样不仅容易导致营养过剩，还会促使胰岛长期都在过度工作，引发糖尿病。

压力大

如今生活节奏越来越快，年轻人生活工作压力越来越大，负面情绪太多，身体里面的血糖消耗和分解功能也会受到一定程度的影响，增大患病概率。

作息不规律

熬夜和晚睡本来就是不好的习惯，长期不规律的作息导致生物钟紊乱，身体免疫力下降，随之身体代谢出问题。

久坐不动、缺乏运动

现在人上班都是汽车、电动车，基本上不走路，工作环境一般久坐椅子上，回家也是坐在沙发上看电视。长时间不运动，会导致身体素质会大幅度下降，严重影响血糖的代谢，导致血糖快速升高。

糖尿病是一种慢性疾病，一旦患病就可能需要终身服药，当代每个年轻人都应对糖尿病引起重视，改掉日常不良习惯，规律饮食，控制体重，适当的健康运动，根据自身情况尽早识别及早控制。

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