关于“五脏六腑”的保养秘籍

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“五脏六腑”其中五脏分别指的是肝，心脏，脾，肺，肾。六腑指的是胆，小肠，大肠，胃，膀胱，三焦。五脏与六腑互为表里，才能保证身体正常的生理功能的运作。如果我们长期处于一个不规律的生活状态中，就会让身体过度劳累，导致出现“五脏六腑”发出抗议的信号。想要我们的“五脏六腑”健康，平时就要好好保养了。

如何保养我们的“五脏六腑”呢？今天小编就给小伙伴们带来了“五脏”的保养小秘籍。

一、护肝秘籍

平时可以吃荞麦，核桃，决明子，青笋，菠菜等护肝食物。还可以按摩太冲穴，缓解情绪，疏通郁结。

二、护心秘籍

想要保护心脏，平时，可以多吃西红柿，山楂，苹果，莲子，红枣等食物。还可以按摩内关穴。按摩内关穴，具有宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉的功效。

三、养脾秘籍

平时可以吃山药，芡实、燕麦、胡罗卜、黄豆等对脾胃好的食物。还可以按摩三阴交穴位，可以帮助健脾化湿，疏肝益肾。

四、养肺秘籍

养肺可以吃薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合等食物。还可以按摩太渊穴，调和营血，促进气血运行。

五、养肾食物

养肾可以多吃黑色食物。按摩关元穴，大补阴阳，温肾，散寒。

除了饮食上保护“五脏”外，平时要做到少熬夜，多喝水。促进身体的新陈代谢功能，帮助身体排出毒素，保护我们的“五脏”。

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