雨凡说易学推荐：想健康有魅力 美（2个免费的方法如此简单）

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本文来自 【365天挑战营】

【星火燎原+017】养生，如此简单

告诉您一个最最最实惠的养生秘籍，

不需要花钱买任何的滋补品，

您只需要在规定的时间运动起来就可以达到预防疾病，

增强抵抗力，养精蓄锐，延年益寿的目的。

有人说，就吹牛吧，

那么咱们用事实说话呀

很多人可能会问这是啥子原理呀

好，现在我就告诉您哈，我保证效果杠杠滴！

但您也要保证呀，

就是务必按照我说的做到执行到位就可以啦。

秘籍就是哈，每天早上5点醒来必须起床，5点至7点必须运动，

走，跑，跳都可以，只要是起床运动就可以，

坚持下去您就会收获满满。

重点我再重复一遍哈。

第一，每天必须早上5点醒来，5点至7点必须运动。

第二，必须每天坚持我说的第一条，风雨无阻。

您可能就问啦，有啥根据呢！

下面我就从易学的角度说一下哈。

第一，从八卦方面看。早上5点至7点是卯时，是吧！卯在我们的八卦图中位于东方震宫。震为雷，就是震动，行动起来的意思。

震卦的初爻为阳爻，

二三爻都为阴爻，两阴爻在上，一阳爻在下，

表示一种向上向外发展的趋势。

震还表示自己的手脚，肝脏功能。

这时候我们主动动起来，肝功能旺盛的时候，

我们通过运动把肝部的阳气生发出来，湿气就被排出体外，

那么我们的人体代谢就会顺利，

坚持下去阳气充足了我们的体质好了，

抵抗力自然就增强了。

第二，从卯象义看。

卯是小孩子，代表春天，植物破土而出，努力生长，欣欣向荣的意思。

卯还是十二节气的惊蛰时间，万物复苏的时候。

卯代表一种蓬勃向上的生命力。

所以我们在卯时顺势而动，就是符合天道。

第三，从日常生活看。我们人是白天活动，晚上休息。

白天是释放能量的过程，能量藏在我们的五脏六腑中。

我们的人体就好比是一辆车，五脏六腑就是发动机。

白天做事就好比发动机释放能量的过程，晚上休息就是保养的过程。

我们如果一味的释放能量，没有节制，不注重保养发动机，会坏掉，身体健康就没有保证。

所以我们即要用又要保养才能长久。

早上5点至7点是肝宫生发阳气排毒最旺盛的时候，

所以我们这个时候，适时而动是最有利身体健康与养生的。

所以呀，

我们一定要每天五点起床，千万不要懒床，

一定保证卯时的运动量，坚持下去，

您就会感觉精力充沛，身体素质变好，

抵抗疾病的能力变强，

自然而然的达到养生延年益寿的目的。

有人说，我起不来咋办呀？

那么还有一个办法，就是参加我们的365挑战营吧，

每天八千步，每天写一篇不少于500字的日记，发到平台。

每天我们的挑战营的天南地北的同学们在卯时就出动啦，

在微信群里分享自己运动的图片见闻还有视频。

您如果参加了，

想睡懒觉都不行，

会被我们叫醒的啦！

来吧，欢迎加入我们，让我们携手同行！

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