男性长期喝枸杞泡水 对身体有什么作用（医生告诉你答案）

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导语：大多数男性朋友每天顶着比较大的压力工作、照顾家庭，可以说是上有老下有小，尤其是在经济方面受到了一定的阻碍，长期出现这种现象的话，对于身体的损伤一是比较大，经常腰酸背痛，精神颓废，对生活失去了希望，建议喝枸杞泡水，如果男性长期喝枸杞泡水是否会对身体有很多好处呢？接下来让我们一起了解一下。

首先，让我们一起看一下枸杞的营养成分

枸杞里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、磷、钙等营养成分，枸杞子有促进免疫、调和免疫的作用，同时有护肝、抗衰老的功效。

枸杞子里边重要的成分的就是枸杞多糖，能够促进腹腔里边巨噬细胞的吞噬能力，促进新陈代谢，促进蛋白的合成，加速肝脏的解毒。

另外，枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C以及钙和铁等元素，这些都是枸杞子的营养成分。

男性长期喝枸杞泡水，对身体有什么作用？医生告诉你答案

第一个好处：缓解失眠多梦症状

男性朋友如今的压力比较大，到了晚上可能会出现失眠多梦的现象，严重影响了睡眠质量，导致第二天的工作以及生活出现一定的问题，这个时候建议每天喝枸杞泡水，他对于提高人的睡眠质量有着明显的效果。

第二个好处：提高身体抵抗力

人体的抵抗力如果变强了，其实对于很多疾病的发生都会起到低于功效，厨房每天喝，估计泡水来提高人体免疫功能，尤其是对于男性朋友来说，可以滋阴补肾，如果保持每天喝，有利于让男性朋友远离疾病问题。

第三个好处：有利于保护视力

相信日常生活中每位男性朋友都有每天晚上玩手机的习惯或者是长期面对电脑工作损伤了眼睛，那么这个时候可以每天喝枸杞泡水来保护眼部神经，那是因为枸杞中含有丰富的玉米黄素他的主要作用就是缓解眼睛疲劳，并且能够为人体视网膜输送补充营养，避免视网膜遭到紫外线的过量刺激，伤害视觉神经。

四个好处：抗衰老

就是因为男性朋友的压力过大，可能对于衰老现象也会出现加剧，再加上平常比较爱喝酒吸烟，因为他，你会发现他们的皮肤变得越来越黯淡无光，松弛头发变白，出现脱发现象。

这种现象平常可以喝枸杞泡水来缓解，因为枸杞中含有多糖和胡萝卜素，在某种程度上是可以起到抗衰老的作用。

第五个好处：滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

除此之外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

枸杞除了可以泡水，还有哪些食用方法呢？

枸杞可以直接吃，也可以用来煮粥、熬汤、泡酒等，最简单快捷的方法就是枸杞泡水，也就是我们前面说的枸杞泡水。

不过，有很多人枸杞泡水的方法是错误的！枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好，用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。

而且泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等，另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。

不过，枸杞泡水可不是什么人都能喝的，即使枸杞功效良多，但每个人都要视身体情况来喝枸杞水或者食用枸杞做成的粥、汤等食物。

哪些人群不宜喝枸杞泡水，不容错过

1、枸杞泡水有温热身体的作用，不适宜在感冒或者肠胃炎的时候饮用，所以说对于感冒或者肠胃不好的人群来说，就先不要喝枸杞泡水。

2、枸杞温补，高血压或者热气的人要少吃，以免出现太补的情况。

3、枸杞会让炎症更严重，并引发其他疾病，所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。

4、肠胃不好的人，食用枸杞之后有可能会导致消化不良、吐酸水等不适症状。

结语：以上本篇文章主要是对于枸杞的介绍，重点就是对于男性朋友来说，日常生活中喝枸杞泡水，对于你的身体健康有着非常大的帮助，千万不要错过。

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