男性长期喝枸杞子泡水 对身体有哪些好处（为了家人 建议多了解）

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北宋王怀隐在《太平圣惠方》中有这样一个传说：

据说当时有一个使者去河西办事，在路途中突然看到一个年轻貌美的女子，手里拿着竹竿，对着一个八九十岁的老头又打又骂。

这位使者心中十分愤怒，便拦住这位年轻女子责问她：你为什么要打老人？

这位年轻女子回答道：他是我的曾孙，我打他还用你管。

使者听了之后非常惊奇，连忙追问原因，年轻女子告诉使者：我今年已经372岁了，每天都以枸杞为食，春吃苗，夏吃花，秋吃果，冬吃根，这才使自己的容貌一直未改，身体也依旧健朗。

而这个曾孙就是不遵循祖传养生之道，平时非常懒惰，从不吃枸杞，而且还天天吃鸡鸭鱼肉，这才使得八九十岁就步履维艰，头发花白，所以才要打他。

使者听了之后，内心狂喜，办完事回家就天天吃枸杞，最后也活到了一百多岁。

这个故事虽然是一个传说，但也足以证明枸杞的养生功效可是经过古今认证的。

现在随着人们生活水平的提高，对养生的意识也越来越强，尤其是对于很多上班族来说，都喜欢用枸杞子来泡水喝，那么男性长期喝枸杞子泡水，对身体又会产生哪些好处呢？下面一起来了解一下吧。

1、补肾壮阳

枸杞子有补肾养精的作用，所以对于有阳痿症状的男性有一定的缓解作用，可以起到壮阳的功效，而且对治疗肝肾阴亏和遗精等效果特别明显。

2、养肝明目

枸杞中的枸杞多糖可以降低谷丙转氨酶，同时还能够抑制脂肪，防止脂肪在肝脏内部沉积，加快肝脏细胞新生，修复肝损伤，给肝脏生成一层保护膜。

3、延缓衰老

枸杞中的枸杞多糖，β-胡萝卜素以及维生素E等成分都是具有活性的抗氧化物，能够减轻机体过度老化损伤，有利于延缓衰老，起到美容养颜的作用。

4、提高身体免疫力

经常喝枸杞子泡水，能够促进人体造血功能恢复和循环，增加血液中的白细胞数量，对人体产生保护作用，因此能够达到提高免疫力的功效。

5、提高睡眠质量

经常喝枸杞子泡水，能够改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等睡眠问题都有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

尽管喝枸杞子泡水有一定的好处，但也不适合所有人去服用，所以我们就需要了解枸杞在食用时的禁及注意事项。

1、不要过量食用

对于正常成年人来说，一天只需要服用20克左右的枸杞子即可，如果想要达到调理身体的功效，每天也不要超过30克，避免过度服用引起不良反应。

2、感冒发烧者不能吃枸杞子

枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

3、欲望亢奋者不宜服用枸杞子

枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一系列身体不适的症状。

4、枸杞不能与绿茶同饮

因为绿茶含中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质。

枸杞＋菊花

枸杞性温，而菊花则性凉，加上枸杞本身有补肾和养颜的效果，菊花则有清肝和明目的效果，因此，这两者搭配自然就能够让你变得越来越美。

枸杞+黄芪

黄芪是一种补气血的中药，而枸杞性温热，枸杞和黄芪在一起搭配，能够使得补气补血的功效加倍，另外枸杞、黄芪搭配还可以反复用开水冲泡饮用。

枸杞＋杜仲

杜仲有着补肝肾和强筋骨的作用，另外对腰膝也有一定的比较好的治疗作用，因此，如果出现了腰膝酸痛、阳痿早泄或者是尿频尿急等病症的话，通过枸杞和杜仲搭配泡水效果是很不错的。

枸杞＋大枣

枸杞子和大枣均有健脾养胃、护肝项目的成效，二者分配，相辅相成。并且大枣还有补气养血的效果，被称为“自然维生素丸”。所以上班族以及有胃病、肝病的人群，不妨多喝点枸杞大枣泡水。

通过每篇文章的介绍，相信大家对于枸杞子的功效以及禁忌和最佳搭配都有了进一步的了解和认识，如果你们对此还有别的看法和意见，欢迎在下方留言评论。

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