宝宝吃鱼有讲究 这几种鱼吃多了危害大（对宝宝身体健康有影响）

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鱼肉是生活中最常见的一种肉类，很多家长都经常在家中给孩子做鱼吃，因为鱼肉不仅口感好，营养价值还高，小朋友吃多了还会变聪明！这可不是随便说说的，背后还真有一定科学依据。

美国宾夕法尼亚大学在《Scientific Reports》杂志上发表研究结果：每周至少吃一次鱼的孩子，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童，睡眠更好，且智商分数高出四分之一。

不过鱼肉虽然美味营养高，但是家长在买鱼的时候也要注意，有一些鱼即便是价格再便宜，也不能买。

案例：

罗女士家里有两个孩子，这天罗女士在菜市场，一个卖鱼老板喊着：“最后一条鱼啦，10块钱便宜卖”。罗女士一看，还是一条大鲫鱼，平时都要好几十呢，于是一时贪便宜的罗女士就掏钱买了。回到家，罗女士还拍照给值班的老公炫耀“晚上加餐，你没口福咯。”

做好鱼汤时，两个孩子乖乖坐等吃饭，打好汤后大宝迫不及待的喝了起来，喝了几口孩子对罗女士说：“鱼汤好好喝，但是有点苦苦的”罗女士一听，喝了下还真是苦的。这时罗女士的老公打电话过来说：“这鱼眼球太浑浊了，看着不新鲜，不要吃了”。于是罗女士就赶忙将汤端走。

到半夜时，大宝突然上吐下泻，罗女士赶忙带孩子去医院，幸好送医及时，经过一晚上的治疗孩子已经恢复健康了。医生告诉刘女士，孩子是被细菌感染了，为此罗女士很是懊恼，应该是清理鱼时不小心将鱼胆弄破，而且自己不该贪便宜买不新鲜的鱼。

家长们在生活中，给孩子选鱼做鱼的时候，还是要上心一点，在处理鱼的时候也要比较注意，而且千万不要像罗女士一样，贪便宜买不新鲜的鱼。

那么宝妈们，怎样为宝宝挑出一条好鱼呢？

一看鱼眼

鱼新鲜的话，鱼眼球饱满突出，角膜透明清亮，富有弹性。如果眼球是凹陷的，眼珠浑浊，鱼就不新鲜。

二摸鱼肉

新鲜鱼的肌肉都是坚实有弹性的，手指按压后的凹陷会立即消失，而且鱼的肌肉切面有光泽。反之，如果按压以后，鱼的凹陷处不能立即复原，那这鱼就不新鲜。

三闻腥味

新鲜的鱼在它的鱼鳃处，可以闻到一种海水鱼的咸腥味或者是淡水鱼的土腥味，如果闻到的是发臭变味的话，那么这条鱼就不新鲜。

除了知道给怎样挑选一条新鲜的鱼外，生活中，家长们给宝宝挑选鱼的时候，还要注意下面这些问题：

1、不买刺多的鱼

宝宝本身年纪小就比较不会挑鱼刺，鱼刺多很容易发生卡喉的情况。所以家长最好选择鱼刺少的品种，比如三文鱼，鲳鱼，海鲈鱼，鳕鱼，巴沙鱼等这些鱼的刺都比较少。

2、不买腌制鱼

腌制的鱼含盐量很高，而且为了延长保质期，会加各种添加剂，吃多了对宝宝的脾胃伤害很大。

3、未煮熟的鱼

鱼的体内很有可能存在大量的寄生虫和细菌，如果没有不经过高温杀死直接食用，很可能会造成肠胃不适。所以家长一定要将鱼煮熟了再给孩子吃。

4、汞含量高的鱼

像方头鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、金目鲷、胸棘鲷等汞含量较高的鱼，最好不要给孩子吃，因为孩子的身体承受能力不如成年人，含汞量稍微高点的食品，都有可能导致孩子不舒服。

养育孩子本来就不是一件容易的事情，需要宝妈们付出足够的细心，在生活中，除了保障孩子的基本物质生活，还要从更多的细节上去关注孩子。

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