《曾国藩家书》：如何养生（早睡早起真的对吗）

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大家好，我是“文以载道，成风化人”的小夜，本期我们的主题是：《曾国藩家书》,如何养身？早睡早起真的对吗？

曾国藩，是晚清的重臣，湘军的创立和统率者。由于他实现了修身、齐家、治国、平天下的人生最高理想，完成了立德、立功、立言“三不朽”的伟大事业，因此被誉为“中华千古第一完人”。曾国藩一生辉煌，也为后世之人留下了许多影响深远的著述，他有十三套学问，流传下来有两套，其中之一就是《曾国藩家书》。

《曾国藩家书》共收录曾国藩家书435通，其中《与祖父书》14通，《与父母书》48通，《与叔父书》9通，《与弟书》249通，《教子书》115通；另附《致夫人书》、《教侄书》等7通，包括修身养性﹑为人处世﹑交友识人﹑持家教子﹑治军从政等，主要收集了曾国藩从道光十八年开始，一直到同治十一年去世期间所写的近300封家书。其内容涉猎深广，孝道家庭琐事，大到定国安邦，是他一生的精要总结，值得世人研学。

修身篇·禀父母·谨守父亲保身之则

男国藩跪禀：父亲大人万福金安，自闰三月十四日，在都门拜送父亲，嗣后共接家信五封。五月十五日，父亲到长沙发信，内有四弟信，六弟文章五首。谨悉祖父母大人康强，家中老幼平安，诸弟读书发奋，并喜父亲出京，一路顺畅，自京至省，仅三十余日，真极神速。迩际男身体如常，每夜早眠，起亦渐早。惟不耐久思，思多则头昏，故常冥心于无用，优游涵养，以谨守父亲保身之训。 九弟功课有常，《礼记》九本已点完，《鉴》已看至《三国》，《斯文精粹》诗文，各已读半本，诗略进功，文章未进功。男亦不求速效，观其领悟，已有心得，大约手不从心耳。甲三于四月下旬能行走，不须扶持，尚未能言，无乳可食，每日一粥两饭。家妇身体亦好，已有梦熊之喜，婢仆皆如故。今年新进士龙翰臣得状元，系前任湘乡知县见田年伯之世兄，同乡六人，得四庶常，两知县，复试单已于闰三月十六日付回。兹又付呈殿试朝考全单。同乡京官如故，郑莘田给谏服阙来京，梅霖生病势沉重，深为可虑。黎樾乔老前辈处，父亲未去辞行，男已道达此意。广东之事，四月十八日得捷音，兹将抄报付回。男等在京，自知谨慎，堂上各老人，不必挂怀。家中事，兰姊去年生育，是男是女？楚善事如何成就？伏望示知。男谨禀，即请母亲大人万福金安。（道光二十一年五月十八日）

这封信一开始，对收到的五封家书进行了简短的说明，接下来自己的身体情况向父母做了禀告，对九弟的学业进展情况进行了说明，自己的儿子甲三也已经能自己走路了，儿媳身体也很好，已有喜讯。家里的情况说完了，然后介绍了身边同乡好友为官的情况。最后对父母家里的事情做了询问，渴望父母给予回应。

从第一段就能看出，古代寄出一封信，需要很久才能送达，有的时候还有可能寄丢了。曾国藩父亲从京城到省城，三十日能到达就是神速了，要是寄信可能会更久。这样的慢节奏生活，并没有让人们之前的感情有所淡化，相反更加的珍惜，因为见一次面都不容易。

在曾国藩说到自己身体的时候，一动脑思考就会头昏，不能想太多的事情，谨遵父亲关于修身养性的教诲，那就是：早睡早起，这体现了曾国藩对养生的理念。但是从《黄帝内经》中来看，早睡早起要根据四季区别对待，并不是所有的季节都适合早睡早起。只有秋季适合早睡早起，春天夏天应该晚睡早起，冬天应该早睡晚起，这都与一年四季自然的变化规律有关的。

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