天冷了别只会喝白开水 这些茶好喝又养生（制作简单有手就会）

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天气逐渐寒冷，一阵秋风吹来，都要抖三抖，北方地区，还有不到一个月的时间就供暖了，秋天即将过去。

保暖的话，除了穿厚点，自然就要多喝热水了。相信很多人和小编一样，是不爱喝白开水的，总想喝点有味道的。夏天的可以喝各种花茶，清新爽口，但是冬天天气寒冷，有些花茶是寒性的，不宜在这个时候饮用。

你知道冬天该喝什么茶吗？如果你不知道，就保存好这篇文章。

1. 枸杞红枣茶

枸杞不是寒性也不是热性的，比较温和，所以适合大多数人食用，并且明目养肝，降血压、血糖、血脂；红枣有健脾益胃，补气养血的作用，对女性来说非常好。

做法：提前将红枣和枸杞洗干净，500ml纯净水煮开，再加入10粒枸杞，10粒红枣，煮5分钟，加入冰糖融化即可。

上班族可以买一个养生壶煮，也可以在家煮好用保温杯携带。

2. 洛神花陈皮茶

洛神花，又名玫瑰茄，含有多种氨基酸、有机酸和花青素，有美容养颜、消食利尿等作用，味道微酸，性寒凉；陈皮味道很香，还有理气健脾，燥湿化痰的作用，性温。

做法：陈皮一小块，洛神花一朵，热水冲泡，5分钟即可。加入冰糖可中和陈皮和洛神花的酸味，或者可以放至温热加入蜂蜜调味。

洛神花性凉，脾胃虚弱的人少喝。

3. 小青柑普洱茶

小青柑能抗菌消炎，理气润肺，独特的香味儿又能提神醒脑，促进消化；小青柑里的普洱一般都是熟普洱，对女性和脾胃虚弱的人都非常好，暖胃，所以大部分人都能喝。

做法：滚水泡小青柑，5分钟以上。如果有个养生壶，煮茶的茶具更好，煮一煮功效能更好的发挥。

4. 酸枣仁百合莲子茯苓茶

这个茶对于精神压力大，经常熬夜、失眠，多梦的人非常好，大家去药店买一些配料，等比例泡茶喝就行，也可以适当多放一些酸枣仁。

做法：百合、莲子、酸枣仁、茯苓、枸杞，可以开水冲泡，养生壶煮也可以，熬粥更好。

这个茶非常有助于睡眠，适合现在的年轻人饮用，味道也好。

冬天来了，保温杯、养生壶、茶，准备起来吧！身体倍儿棒，吃嘛嘛香才是正道理，你学会了吗？

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