天冷了别只会喝白开水 这3种茶好喝又养生（顺应节气平安入冬）

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霜降后天气逐步向冬天靠近，尤其我们手脚部及腿部易受寒，应适时增加衣物，多喝水、多锻炼，防秋燥，提早预防，更有利于身心的健康。

而在秋冬交替的季节，我们该多喝什么茶来顺应节气，平安入冬呢？

（1）云南普洱熟茶

云南普洱熟茶是后发酵茶，口感主要以甜、厚、润、滑为主，随着时间沉淀后会越陈越香，这样的茶叶温和不刺激。除了熟茶控，也适合于平时工作太忙而经常吃外卖、快餐的朋友们，因为熟茶在一定程度上能够促进肠道消化，加上天气寒冷，也能起到暖身作用。

（2）红茶

手脚冰凉者，可以喝红茶。红茶是所有茶类中最不挑人的，男女老少皆可品饮。因为红茶是全发酵茶，茶性温和，外形秀丽优美，口感以香、甜、醇、鲜为主。尤其像滇红这样的浓香型茶叶，冬日家里或办公室泡一杯，满室生香。

（3）柑普茶

秋冬交替季节天气干燥，可能会出现口、鼻、咽喉部位的不适。再加上天气寒冷，植物即将进入冬眠，感觉一切都没有生机勃勃的景象，情绪上波动也会比较大。可以多喝点陈皮或者柑普茶如小青柑，来安抚一下烦躁的心情。

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