《脸要穷养 身要娇养》：女人要爱护自己修身养性（成就美好女人）

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这是一本专门针对女人的全方位健康养护书。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。

并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。在家就能做自己的美容师。

本书的关键中心点就是强调女性容貌上反映出来的一切问题都不仅仅是表象的，而是由于身体内里的循环系统或调理机制出现了问题才引起的。

女人想要展现出最自然、最健康、最富有神性的美，必须从身体的根本入手，由内而外地进行保养。全书内容也是紧紧围绕这一点展开，这也是本书书名“脸要穷养，身要娇养”的意义所在。

本书从女人的面子到里子的体现状态，提出一些有独到见解的方法。

女人需要注意的营养、保健、治疗方法，均面面俱到。皮肤的主要功能不是吸收，而是屏蔽。抹得简单，吃得复杂。吃的营养多样化、吃得杂的前提下，不放任、不多吃。

女人这朵花是由内而外开放的，如果全靠涂在脸上画在脸上，花会败的。

脸要“穷养”，你为局部皮肤保养花的钱，能获得的效果十分有限，它们成全得更多的是你对美丽的向往。相反，如果你把这个工夫正确地花在身体上，效果却是切实而绵长的。

因为任何一个器官组织的结构完好、功能健全，都是以身体健康、气血充盛为基础的，作为身体最大的器官——皮肤，也概莫能外。因此，与其“娇养”皮肤，不如“娇养”身体，具体说就是保持身体的气血充盈，慧吃和保持好心情才是王道。

人一生要去三个地方，一个是医院，一个是监狱，一个是殡仪馆。去医院看那些躺在床上的病人，会庆幸自己还健康着；去监狱看到被管制的犯人，会珍惜自己的自由，不做犯法的事；去殡仪馆看到去世的人，会为自己还活着高兴。

很适合女性读的一本书，所有的食疗，药方的介绍都有根有据，容易让人信服。也更加明白了吃的重要性，吃的东西要有价值、要细嚼慢咽、要补气养血。

而不是一再地放任自己的馋，胡吃海塞，不仅会胖，会不美观，更会导致身体的疾病。

中医医生写的养生书，从中医的角度追本溯源，讲了女性由内而外，从外貌美容到内在身体的一些疾病，感觉受益匪浅。

女人要爱护自己，修身养性，成就美好女人。

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