杭锦旗疫情常态化防控自我健康管理倡议书

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各机关企事业单位、广大居民朋友：

当前，全国新冠疫情防控向好态势进一步巩固，但国际疫情持续蔓延，国内部分地区已发生多起聚集性疫情。疫情防控，人人有责。夺取疫情防控阻击战的最终胜利，需要每一位居民共同参与，做好健康促进与健康管理，遵守居民文明公约，提升自我管理、自我服务、自我防护的能力，构筑自防自控、群防群控、全民共治的防控格局。为此，我们向全体居民发出以下倡议：

1.增强健康意识。全体居民要杜绝麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，做自己健康的第一责任人，共同守护和呵护健康。防控疫情的最佳途径，就是不到中高风险地区，在必须出行的情况下，均需做好个人防护，不在人员密集场所逗留。有中高风险地区往来史人员需第一时间向居住地所在社区（嘎查村）和单位登记报备，并按照管控要求及时、主动申报健康信息。

2.加强健康管理。关注自己及家人的健康状态，出现干咳、发热等呼吸道症状要做好隔离并及时到医院发热门诊就诊。控制高血压、高血糖、高血脂等健康危险因素；定期健康体检，科学接种疫苗。进入公共场所、医疗机构等人员密集场所凭“一卡”（行程卡）、“一码”（健康码）绿码通行。

3.培养健康行为。适量运动、保证睡眠、戒烟限酒。勤洗手、勤通风，不共用毛巾和洗漱用品，不聚集、合理佩戴口罩。倡导使用公勺公筷，合理膳食，讲究饮食卫生，食物生熟分开、烧熟煮透，坚决做到不吃生冷食物，拒绝食用野生动物。尽量不要通过网购等方式采购冷冻及海鲜食品。零售和餐饮企业要做好人员管理、场所管理和设备设施管理，对进口海产品、水产品、动物禽类等食品，要建立进货台账，严格落实索证索票制度，坚决禁止购买和使用来源不明的肉类、水产品以及其他食品原料。

4.掌握健康技能。关注健康信息，科学就医、合理用药。小病诊疗首选基层医疗卫生机构，大病到医院，遵医嘱治疗。正确区分药品和保健品，不轻信“游医”及伪专家。学习掌握心肺复苏等基本应急救护技能和避险能力。

5.保持健康心理。提高自我调节能力，正确对待负面信息，保持心理平衡和乐观自信的态度，坚定战胜疫情和一切困难的决心。遇到心理问题及时主动寻求帮助，不信谣、不传谣、不造谣。

6.履行健康责任。积极参加爱国卫生运动，践行文明行为，不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持环境卫生整洁，不在公共场所吸烟，咳嗽、打喷嚏时遮掩住口鼻，维护自身健康的同时，履行对他人的健康责任。

7.传播健康知识。积极参与健康社区、健康家庭等健康促进场所创建，知晓并传播“健康素养66条”等健康知识，把健康素养印在心坎上，落在行动上，反对和抵制不科学、不健康的信息。

防范胜于救治，多一分用心，少一分风险。疫情并未结束，抗疫仍在继续，我们还不能放松、不能懈怠。疫情防控关乎您和您家人及全社会的健康安全，让我们携手同行，从我做起，从小事做起，做疫情防控的示范者，保护自己，呵护家人，筑牢健康堡垒，共迎美好未来！

杭锦旗新冠疫情防控指挥部

2020年8月7日

原标题：《杭锦旗疫情常态化防控自我健康管理倡议书》

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