夏天 不要错过孩子长高黄金期（家长抓住这5点 孩子身高窜一窜）

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导语：

随着人种的进化以及社会生活水平的提高。人们对于精神方面的需求变得非常高，人家对自己的形象也非常注意。个子高已经成为当今社会女生找对象的一个标准。也有一部分工作，对于身高的要求也是非常高的。这时候大家都为了让自己的孩子在以后的道路上有更多的选择性。想尽一切办法让自己的孩子长高。

我同事小杨就是这样子的，因为他和他媳妇儿天生个子比较矮，所以他对于儿子的身高从小就非常注意。经常给孩子买好多的保健品。给孩子喝各种各样的鱼汤排骨汤等。我们两个一起来甚至找中医给孩子开药，补孩子的脾胃，让孩子好好吃饭。一根到底都是为了让自己的孩子和正常儿童一样孩子不至于变成孩子的硬伤。

但是经常给孩子喝骨头汤鱼汤之类的肉汤对孩子的身高发育作用大不大？研究发现。熬的时间过长的骨头汤里面会出现大量的亚硝酸盐，过多食用会影响孩子的发育，而且汤里面还有大量的脂肪，人体脂肪摄入多会引起儿童肥胖。

还有一部分认为喝骨头汤可以补钙，钙补充足，孩子自然能长高，但是专家指出，因为人体的吸收力有限，而且骨头汤里面的钙元素微乎其微。

网上曾经发布过一张非常形象的图片，内容是这样子的，上放着一大盆猪骨汤。然后旁边的人的标语是喝汤可以补钙，但是猪骨头上面的标语是我也缺钙着呢！非常形象的说明喝汤补钙的作用是非常小的这个问题。所以通过喝汤来给孩子补钙是非常不科学的，在对孩子如何长身高的问题上，我们一定要有方法，注重效果。

夏天，不要错过孩子长高黄金期，家长抓住这5点，孩子身高窜一窜

一、带孩子去玩户外活动得多晒太阳

孩子不能经常窝在家里，要多带孩子去晒太阳，尤其是早9:00~10:00的太阳，不要害怕孩子晒黑，真正的白孩子是晒不黑的，而且一定不能让孩子戴帽子。早晨的阳光对于孩子骨骼钙的合成非常有效。这是最天然最健康的补钙方式。钙元素不足的孩子容易出现骨质疏松， 让他长成高个子人就更不用说。

二、让孩子多运动

每周让孩子出去运动，可以打篮球，游泳，打羽毛球，骑自行车等，科学研究发现，打篮球打羽毛球这样子经常经常弹跳的运动可以拔筋，而且运动可以刺激生长激素的分泌，还可以锻炼身体，增强孩子的体质，这样子可以一举两得，既可以帮助孩子长高个子，还可以改善他们的体质。

三、让孩子作息规律，保证充足的睡眠

良好的生活习惯是孩子有个好体质的关键，而且医学专家指出，夜间人体在熟睡时期是分泌长激素最旺盛的时期。不足的生长激素是身体长高的关键。所以我们一定要让孩子早早睡觉，保证充足的睡眠时间。不仅可以帮助孩子长高还可以让孩子有个良好的精神面貌。对学习也有很大的帮助。

四、保证孩子充足的营养

想要长得高，就必须要好，我觉得这是最重要的，食物是人体能量的供给来源。有源源不断的能量供给身体才能健康成长运转。平时的饮食中家长一定注意孩子蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，氨基酸，微量元素各种营养成分的供给保证孩子一样充足平衡。一定要让孩子多吃肉，不能光给孩子喝汤。肉食类的营养在肉里面，而不是在汤里。

五、适当地给孩子吃钙片

如果发现孩子的身材矮小，头发稀疏睡眠不好，胃口不佳，可以先带孩子去做一个骨密度检测。如果发现孩子钙元素严重不足，可以让医生给孩子开儿童钙片。也可以给孩子吃维生素AD软胶囊，让钙更好的吸收。对孩子的长高有有一定的帮助。

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总结

不管是找对象还是找工作，身高问题已经对方选择的一大标准，千万不要因为身高问题让孩子产生自卑心理。“我要长高，我要长高”已经成为好多孩子的心声。作为父母，我们一定要抓住孩子长高的黄金期，用科学有效的方法帮助孩子长高，不要盲目运用喝汤就能让孩子长高的方法了。

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