泡脚养生合理吗 这3种可能“适得其反”（别以为是小事 很重要）

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现代人的养生方法中，泡脚是一个比较实在的养生项目，相比起某些需要花大价钱来进行养生保健的项目来说，泡脚真的是特别实惠有效的大众养生了。泡脚的功效有很多，它的功能可能仅次于“喝热水”，或者两者并驾齐驱。泡脚大概就是咱们特有的养生保健项目了。每一个城市几乎都会有足疗养生的商业店，并且医学上也确实证明了泡脚具有一定的功效。从中医的角度来说，脚上有很多穴位，平时使用脚的时间很长，而长期坐着的人，脚部更加应该注意保养。泡脚养生合理吗？这3种可能“适得其反”，别以为是小事，很重要。

1、经期期间的女人，不适合泡脚

泡脚并不是任何时间都适合的，经期期间的女人就不适合泡脚。虽然说女人经期要注意保暖，防止手脚冰凉，从而引起宫寒痛经，但是经期期间泡脚只会加重痛经的程度。女人泡脚可以在经期前，这样泡脚能够起到一定的预防缓解作用。

2、泡脚水温不宜过高

大家应该听说了之前一个人泡脚水温过高，导致截肢的事件，这是泡脚不当的结果，给了大家一个警示。泡脚是养生项目，但是水温过高，会导致养生变养病。家里的老人经常会说，水太热，会把脚的血“烫死”，都知道这说法是假的，但是也是在提醒大家。水温过高烫得脚的血液循环加快，但只是动脉血而且，这样很容易就造成大脑的供血问题，这也是为什么有的人泡脚经常头晕的原因之一。

3、血压高的人不宜经常泡脚

患有高血压的人是不适合泡脚的，因为泡脚会加快身体血液的流动速度，血压会因此而有升高的风险。对于有高血压的人来说，泡脚的风险其实和100米冲刺跑差不多，可能会导致血压徒增，情绪的波动也会引起血压的不稳定，比较严重的情况就是昏厥。如果高血压患者想要泡脚的话，一定要在血压得到稳定控制之后，在用温水泡脚。

泡脚虽然是大众的养生方法，只是适合大部分的人，有部分人是不适合泡脚的，而且泡脚也不是随随便便的事情，看起来就是一件小事，它的影响却很大，泡对了，健康养生，没泡对，反而受罪。泡脚养生合理吗？这3种可能“适得其反”，别以为是小事，很重要。

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