它被称为“平价燕窝” 女人一周喝2碗（皮肤越来越好）

TIPS：本文共有 690 个字，阅读大概需要 2 分钟。

对于女人来说，过了30岁就进入了身体的保养期。说起保养，这不仅是指护肤品方面的保养，还可以从饮食方面进行调理和保养。这很多人就会想起燕窝，燕窝是大家都知道的名贵保养品，但是它价格昂贵，不是每个人都舍得去食用燕窝。但是任何东西都有平价替代品，我们今天就来说说燕窝的平价替代品——银耳。

银耳富含天然的植物性胶质，本身具有补脾开胃的功效。当银耳与我们的紫薯相遇时，就碰撞出了巨大的火花，不仅营养变得更加地丰富，在颜值外观上也是满满的加分。紫薯还能够帮助我们抵抗衰老，还可以帮助我们改善皮肤状态。今天就来介绍一款紫薯和银耳的完美组合——紫薯银耳红枣汤。夏天热的人发慌，不如来一碗滋补汤，3分钟学会，解渴又滋补。

第一步：准备食材

准备两个小一点的紫薯；银耳半朵；5到6颗红枣；适量的冰糖（根据自己的口味，喜欢吃甜食就多放一点）；纯净水1000毫升。

第二步：制作方式

首先要将银耳泡发，这时用热水泡要更快一些。观察银耳的状态，等银耳变软、变发，就需要将银耳清洗干净，然后将银耳撕碎（有助于更快地煮烂）；同时将紫薯削皮洗净切成小块；将红枣、撕碎的银耳以及紫薯一起放进炖盅或者养生壶内，加入准备好的纯净水，炖上3个小时，观察银耳和紫薯已经完全炖烂了，这时就能将冰糖放进去一起再煮一会，等到冰糖完全融化就可以吃啦。

这时候煮出来的银耳紫薯红枣汤不仅颜值非常的高，而且营养也加倍了，如果你喜欢的话或者有想要保养的话，可以自己在家中制作一下哦，又便宜又美味，还能保养身体。它被称为“平价燕窝”，女人一周喝2碗，皮肤越来越Q弹！

【本文由“龙门佳丽”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者江嘉，未经授权，请勿转载】

如果觉得《它被称为“平价燕窝” 女人一周喝2碗（皮肤越来越好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！