女人怕衰老 多吃3种天然的“雌激素食物”（皮肤越来越好）

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女人到了一定的年纪，最怕的就是衰老，想要预防衰老，平时多吃3种天然的“雌激素食物”，皮肤越来越好

黑桑葚干

桑葚中含有大量的铁元素，女人平时多吃一点，不仅能补血，还能提高身体的免疫力，让脸色更加的红润光滑！

海带

海带价格非常的便宜，几块钱就能买回一大把，而且海带中含有丰富的碘，经常吃能调节血液的酸碱度，特别是对促进雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。雌激素分泌充足了，想要衰老都很难！

黄豆

黄豆里还有的大豆异黄酮，是合成雌性激素所必需的条件之一。经常食用黄豆，可改善内分泌水平，促进雌性激素的合成，对女性非常有帮助，每天喝 500 毫升豆浆，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

女人想要不衰老，不妨多吃这3种食物哦，多吃不用去美容院，皮肤照样很好！

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