冬令养生话核桃（滋补佳品要记好）
2023-01-06 分类：养生资讯
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核桃是三九寒冬的滋补佳品，且具有多种食疗功效。一，每天早起空腹食一两枚核桃仁，坚持到冬尽春始，对肾阴虚和肾阳虚有较好的补宜作用。对腰疼腿软有很好的疗效。二，核桃仁含有丰富的磷脂和维生素B1、B2。对大脑有很好养生保健功效。取适量核桃仁放入少量冰糖，捣成"泥"状，放入玻璃瓶中，每天早起空腹取两匙，用适量开水冲调口服，是一道纯天然的补脑佳品！三，核桃仁中所含维生素E，是缺血性心脑血管的保健佳品。每天早起空腹吃一两枚核桃仁，能收到满意效果。四核桃仁润燥化痰，温肺镇咳有较好作用。早晚各服三枚对百日咳儿童有较好效果。常食核桃可乌发美容。核桃仁可养生保健，被医学界公认的"长寿果″。
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