女人一定要多吃这食物 提高免疫力（营养又美味 对身体特别好）

TIPS：本文共有 964 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人一定要多吃这食物，提高免疫力，营养又美味，对身体特别好！小编是个农村长大的孩子，小时候，家里条件不好，一年到头，难得买上一次肉，还好，奶奶心灵手巧，可以变着花样给我们做吃的。

记得果园里有几棵桃树，秋天一到，树上就挂满了桃胶，这时奶奶就会将这些桃胶摘下来，跟紫薯、银耳炖汤，难得的美味，每次都会喝好几碗！营养师大乔告诉大家，桃胶跟其他的食材搭配，有降脂，养颜嫩肤，清热解暑，滋润肠道等功效。对皮肤有非常好的美容效果。小编奶奶因为经常喝桃胶，现在七十多岁了，看起来像五十岁左右。今天就教大家做一道美味的草莓桃胶羹，喜欢的朋友快来尝试下吧！

草莓桃胶羹

By 天山可可

配料：

草莓 200克、桃胶 10克、水 适量、冰糖 20克

烹饪步骤：

1.主料：新鲜草莓100块 、桃胶10克 辅料：清水、冰糖适量、冰糖20克

2.、把桃胶要泡20个小时左右，一直泡到没有硬芯为止。最好提前用凉水泡一夜，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。泡好后反复清洗，洗掉杂质。

3.把草莓洗洗，再用清水加少许盐泡泡，最好10分钟左右，再次洗洗，就可以放心吃了，如果太大了，可以一切两半

4.把泡好清洗好的桃胶，加进净饮养生壶一体机里

5.看到过滤的清水进了养生壶了，满过桃胶两指高以后，自动就会停止注水，自动开始炖桃胶了，这样炖出来的桃胶软糯好吃。每个养生壶功能不一样，看你的选项了

6.等桃胶炖得软糯了，再把洗净切好的草莓加进去，再加点冰糖一起煮，等冰糖融化以后

7.即可倒出来吃了，草莓酸酸甜甜。桃胶软糯甜润，既可以开胃又可以美容，作作为早餐或者下午茶都是好吃又开胃。

烹饪小贴士：

1、桃胶是天然的食补食材，含有丰富的胶原蛋白物质，能促进人体排毒，起到清脂减肥、养颜美容的作用，其中含有的植物胶可以祛除脸部黄褐斑、雀斑，使皮肤红润光滑。2、桃胶能够生津止渴，多吃桃胶能补充水分。3、桃胶可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，预防便秘。4、桃胶能活血化瘀，痛经的美女们可以试一下，效果非常不错的（孕妈们就不要吃啦)5、银耳具有补脾开胃、、清热润燥、清肠健胃、安眠益气之功，加上其特有的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有抗衰嫩肤的功效。

各位老爷，您小时候有没有吃过呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《女人一定要多吃这食物 提高免疫力（营养又美味 对身体特别好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！