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吴奶奶最近养成了泡脚的习惯，还专门买了泡脚桶回来，说是要养生，然后每天晚上雷打不动泡脚一小时。

吴奶奶的孩子们也觉得泡脚不是坏事，就任由吴奶奶去。但是没想到意外偏偏发生在吴奶奶泡脚的时候。

吴奶奶突然喊着女儿的名字，等女儿从房间出来时，吴奶奶已经瘫坐在沙发上，大口喘着气，吓得吴奶奶的女儿赶紧叫了救护车。

为什么泡脚会导致呼吸困难？

“在家时都出现了什么症状？”医生问吴奶奶的女儿。

“我就听到我妈在喊我的名字，声音怪怪的，像气音，要窒息的情况下发出的声音一样，等我过去一看，我妈就瘫在沙发上，张大嘴呼吸……”吴奶奶的女儿回忆说。

“还有别的症状吗？”

“没了，后来救护车就来了。”

“你妈妈的身体好吗？之前有什么疾病吗？”

“几年前我妈妈查出来有高血压，所幸不是太严重，一直在靠吃药治疗。”吴奶奶的女儿说，然后把妈妈吃的药名告诉了医生。

通过检查，医生发现吴奶奶患的病是肺栓塞合并下肢静脉血栓，而泡脚时产生的呼吸困难正是这种病引起的。

“但是医生，我妈妈持续泡脚已经半个多月了，之前都好好的，怎么今天就发病了呢？”

“这是个从质变到量变的过程，其实病情每天都在变化，只是今天产生了你能注意到的病症而已。”医生给吴奶奶的女儿解释道：“血栓这种东西，就像管道上的污垢一样，附着在血管壁上，平时只会影响血管内的血液流通速度，不会产生大的影响。但如果这些附着物突然从血管壁上掉下来，就可能会把血管堵住。你母亲每天用热水泡脚，热水会导致血管扩张，血管一旦扩张，就容易导致血栓脱落。泡脚还会促进血液循环，容易使血栓流动，脱落后的血栓随着血液流到肺动脉里，产生了堵塞情况，她就会有喘不上气的情况。”

“那我妈妈的病严重吗？需要做手术吗？”吴奶奶的女儿问。

“根据片子显示，栓塞不是太严重，目前需要吃药治疗。不过切记，之后不要再用热水泡脚了，也别揉腿，或者做腿部按摩，这些做法都会促进血液循环，可能导致血栓脱落。”医生叮嘱道。

泡脚虽养生 但这些老人千万别做

像吴奶奶一样，喜欢泡脚的人不在少数。泡脚养生，是这几年广为流传的养生办法。中医上讲，用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠，而且还能改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健的目的。因此不论是年轻人还是中老年人，有泡脚习惯的不在少数。

但是对于有些老年人来说，有时候泡脚不仅起不到养生的作用，反而可能弄巧成拙，有害身体健康。

如果有这几种疾病的老人，建议最好不要泡脚：

1、患有心脑血管疾病的老年人

患有心脑血管疾病的老年人，一般血管弹性都比较差，血液粘稠度高，血管内可能有血栓，而且心脏的功能也比较差，热水泡脚会使血管扩张，加快血液流通速度，导致心跳加快，从而增加心脏负担，如果导致突发心梗、肺栓塞、脑栓塞等疾病，就会危及生命健康。

2、患有糖尿病的老年人

糖尿病是一种代谢性疾病，患有这种疾病的患者血糖都比较高，而长期有高血糖就会导致肾、心脏神经等器官受到损伤，并且产生功能性障碍，这样会导致患者的下肢和脚部的末梢神经变得迟钝、不灵活，无法正常感知外界的温度，因此很容易被泡脚的高水温烫伤。

3、患有下肢动脉闭塞症的老年人

肢动脉闭塞症是动脉粥样硬化的重要肢体表现，是由于血管壁上脂质斑块沉淀堆积，导致血管变得僵硬和狭窄引起的，如果情况比较严重，还可能出现完全闭塞。当下肢动脉硬化闭塞的患者在泡脚时，肢体温度升高，人体组织代谢也就会随之增快，当代谢增快，就表明身体需要更多的氧气和养分满足代谢需求。

然而由于动脉硬化闭塞，肢体近端的血液无法更多地流入到远端肢体，因此会造成远端肢体出现氧气和养分缺乏，从而引起下肢疼痛、破溃等病症。

另外，神经的病变会引起患者的感觉衰退，因此这类患者的感觉功能比正常人要迟钝，所以要注意保护好脚，避免脚的伤害，很可能一个微小的伤口，或者高温很容易导致脚部皮肤烫伤或者溃烂，因此不建议泡脚。

4、患有脑出血等出血症的老年人

泡脚会引起肢体升温，局部血管舒张，当泡完脚之后，温度降下来，很容易导致血管急剧收缩，从而引起血压急剧升高，就有可能导致脑出血再次复发，因此尽量不要泡脚。

老年人养生 要注意什么？

现在，大家养生的意识非常强，关于养生的信息也很多，但是老年人在养生时，需要结合自身状况，对症下药，否则将会适得其反。

老年人养生，主要应该做到以下几点：

1、营养均衡

很多老年人为了养生，避免“三高”，只吃素，但是吃素食不能摄入人体所需的全部营养成分。

因此在吃饭方面，首先要多吃粗粮，粗粮中含有很多膳食纤维，能够促进消化，让消化系统正常运转，这样才能避免脂肪沉积，有助降低血脂和血压。

其次要多吃新鲜蔬果，帮助身体补充膳食纤维、维生素等，加强肠道蠕动，缓解消化系统的问题。

最后还要吃肉，低脂且蛋白质含量比较丰富的鱼肉、鸡肉等都可以适量多吃，像肥腻的大肉应该少吃，但如果尿酸比较高的人，在摄入海鲜和大豆类食物时应该控制，避免尿酸更高。

2、保持健康的作息

健康的作息能够让器官得到休息，平稳血压，恢复精力，因此建议每天定时上床睡觉，如果白天感到困倦，不要长时间休息，稍微午睡一会儿就可以。

3、合理运动

在运动时，要根据自己的身体状况进行合理安排，避免进行太激烈的运动。

此外，养生归养生，如果生活中出现不舒服的地方或者病症，还是需要及时就医查看。

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