为什么要戒水果（你每天吃的水果正在偷走你的健康）

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中国人的既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃？

首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以他们才会长期以来呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。

而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的？那时候菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。不仅如此，吃水果还有很多危害。

1、感冒咳嗽反复发生

小孩经常感冒发烧，每次好不了几天，总是反反复复；其实只要在每次稍有症状的时候，先把水果停掉，这个感冒就好得快得很，而且不会反复。医圣张仲景在治疗外感病的时候，第一个忌的就是生冷，水果是凉寒之物，生冷的水果不仅伤害体内的阳气，而且容易造成脾胃寒湿过重，如果脾胃被伤害，那么自然全身上下到处都容易有问题。

2、痤疮变严重

很多有痤疮的人，都有吃水果的习惯，所谓的水果可以美容养颜，可是这些人应该自己想想，多吃了那么些水果，皮肤真的变好了吗？也许你们会反问我，“为什么啊？我拿水果当饭吃，水果可以美容、减肥、通便，为啥要戒掉？”亲们，你们吃了这么久水果，皮肤变好了吗？美容了吗？减肥了吗？为何痤疮更严重了呢？水果太过寒凉，首先会伤害到肺，肺阳不足，无力宣发，皮肤上堆积的垃圾就会越来越多，这种必须要戒掉水果，然后温补阳气，让身体有力气去把这些垃圾都推动出去，所以很多痤疮不能清热，必须温阳活络。

3、习惯性便秘

有很多人有便秘的问题，于是就拼命的吃香蕉，一天吃好几根大香蕉，可是便秘的问题似乎并没有得到缓解，这个问题你想过吗？便秘绝对不是那些专家告诉你的，要多吃粗纤维，要润大肠，如果真的这么简单，哪还有什么顽固性便秘啊！如果你是长期的习惯性便秘，那么你首先应该戒掉的就是水果，水果太过寒凉，会伤害到身体的阳气，如果你的肠子里面是一派冰寒的景象，哪还有什么力气推动那些垃圾排出体外，这种情况，必须先让肠道温暖起来，只有戒掉水果，然后再用一些温热的药，慢慢地把那些寒邪都赶出去，让肠道重新恢复动力。

从古代养生来看，吃水果就是慎重的，古代也不像现代食物这么丰富，食物的获取也没有那么便捷，应时节的水果偶尔吃一次倒也没事，只是我们现在吃的水果大多是反季节的，五谷为养才是培养“后天之本”的基础，《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 这四句话是饮食养生的关键。“粮食作物五谷才是人体必需的，是培养“后天之本”的基础，现在生活富裕了，物质丰富了。上个世纪八十年代以前物质都算匮乏，吃不到肉、喝不到奶，也没几个水果零食可吃。那现在条件好了，大家都希望能把以前没吃到的加倍吃回来。疾病从没得吃“饿出来”变成了“吃出来”的。

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