4种养胃水果 3种养胃茶（其中一种被老中医称为“养胃冠军”）

在人身上的所有器官当中，胃部是较为敏感的器官之一，不管是不当饮食情绪还是睡眠习惯都会伤害到胃部，本文就来详细介绍一下养胃有哪些方法。

4种养胃水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒，所以胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

2、香蕉

毋庸置疑，香蕉是生活当中比较常见的一种水果，同时它也是一种富含纤维素类物质的水果。值得注意的是香蕉中同样含有一种叫做“5—羟色胺”的物质，这种物质在调节人的心情方面存在积极作用。正因为如此，饭前适量吃点香蕉一方面可以促进肠道代谢，让您有饥饿的感觉，促进进餐；另一方面在炎热的夏季也可以为您搭建良好的心态。

3、葡萄

葡萄对脾胃虚寒有很好的调理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能，肠胃消化不好的人多吃些葡萄。

4、火龙果

细数夏季盛产的各种应季水果，火龙果也算是比较有代表性的一种美味水果，常吃火龙果可以促进排便，激发您进食的欲望，也是一种不错的选择。

平常我们还可以坚持每天喝杯淡茶，淡茶中含有丰富的维生素C，是增强免疫力，抗氧化不可或缺的元素之一。

3种养胃茶

1、丁香茶

中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。

丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

其中，丁香茶在日常生活中，有助于养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。

2、甘草茶

对于那些平时特别喜欢吃辣的人，家中常备一点儿甘草是十分有必要的，可以缓解胃部因为吃了过于辛辣的食物而产生的胃火，并且有着非常好的能够养胃的功能。

3、桂花茶

桂花茶确实是一种很温和的补胃以及补肾的食物，能够起到非常好的暖胃的效果，中。常喝不仅能够养胃还可以活血化瘀，对于让月经转起来也有着非常好的帮助。

如果觉得《4种养胃水果 3种养胃茶（其中一种被老中医称为“养胃冠军”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！