老中医指出 养脾胃（多吃3类食物 对孩子脾胃好）

今年12岁的文文已经168cm，都快赶上爸爸了，文文的身高在旁人看来，让人羡慕不已，不过文文父母的身高确实也不是很高，所以每次开家长会的时候，文文都会成为众人的关注点，纷纷向文文的父母请教育儿经。

其实因为文文父母身高不高，所以就很担心女儿的身高，让父母忧愁不已。小时候的文文，身高基本是低于同龄人的，在班级里面是最低的一个，因为体重不轻，经常被同学们叫做小胖妹，矮冬瓜之类的，文文经常都是哭着回家，说自己经常被同学们嘲笑，最开始文文父母也没在意，但是文文因此变得内向，不爱说话后，父母才引起重视。

本来想着带孩子去打生长激素的，但又怕经常打针，对孩子身体不好，好在遇到一个老中医，当地最有名的老中医，在医生的诊治下，发现文文其实还有长高希望，问题是文文的脾胃确存在问题，有着积食问题，所以影响孩子的身高发育。

经过了解发现，文文肉食吃得太多，尤其是喜欢吃卤肉、炸鸡等食物，最终老中医说，先要调理好文文的脾胃，然后控制文文的饮食，有规律作息，多运动减肥。

经过1年多时间的努力，文文脾胃好了，积食也没有了，文文身高也长了一大截，如今12岁身高168cm，父母惊喜不已。

孩子积食时，往往会出现信号，需要家长多多注意

1、孩子身高增长缓慢，发育缓慢，比同龄小孩低；

2、睡觉踢被子，半夜惊醒，睡觉易盗汗，说梦话；

3、孩子舌苔发白发黄，厚重，出现地图舌；

4、孩子大便气味重，酸臭难闻，还会出现干结或者便秘；

5、孩子口腔异味重，口气比较重，口臭；

6、孩子脸色发黄发暗，无血色，鼻翼两侧有青筋；

7、身体温度高，尤其孩子手心和脚心发热；

8、眼睛有明显的黑眼圈出现，眼底发青；

老中医指出：养好脾胃，多吃3类“助长”食物是关键

【山楂+冰糖】

我们都知道山楂具有消食开胃的效果，而且山楂里面有一种有机酸，刺激胃酸分泌，进而提高孩子的消化能力；同时山楂还有一种果胶元素，可以有效地保护胃黏膜，缓解脾虚引起的消化不良，脾胃好孩子才能发育。

做法：山楂洗净，去掉硬核备用，锅中放适量的水，然后放入山楂，小火焖煮。山楂煮到烂的时候，根据自己的口味加入适量的冰糖，这样吃起来酸酸甜甜，很符合小孩子的口感，还能促进消化。

【小米+山药】

小米山药是健脾养胃的关键，小米山药搭配起到一定的滋补效果，而且山药比较容易消化，很适合孩子吃，还能起到养脾胃的作用，家长平时可以给孩子做着吃。健脾养胃，小米和山药是最好地搭配。

做法：小米淘干净，山药去皮，切块；锅中加入温水，放小米，小火熬煮。等小米粥完全熟透，将山药放到小米粥里面熬制，直到熬至浓稠即可。

【姜汁+丁香+牛奶】

生姜本身就具有温补效果，而且牛奶也是养胃，补钙和促进身高发育的补品，平时家长可以让孩子多吃，对脾胃有一定滋补效果。

做法：可以取少量的生姜，去皮把生姜打成汁，然后再把姜汁放入锅中，加入适量的水，喜欢丁香的还可以放入丁香，熬煮五分钟，最后加入牛奶搅拌。每天给孩子喝一杯，对于改善孩子积食症状有很好的效果。

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