广东妈妈经常这样炖汤给孩子喝 强健脾胃（吃饭香 身高蹭蹭长）

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经常有朋友问我，孩子晚上睡眠不好煲什么汤好，不爱吃饭喝什么好？所以打算慢慢把这些食谱整理好分享出来，每天到饭点妈妈就很犯难了，孩子的胃好像整天都是满满的，一点儿东西也不愿意往下塞，咱们平时给孩子弄各种各样菜式只是吸引孩子吃两口就不要了，其实孩子脾胃差也会导致不爱吃饭，挑食，这个问题似乎成为了妈妈们都会遇到的问题，大家也明白，孩子脾胃不好，对身体的健康发育有着很大的影响和抵抗力差因素。

孩子的脾胃一部分是先天条件造成的，一部分是后天养出来的，最近跟一位老中医那里学到这碗汤，今天把它分享给有需要的妈妈位，脾胃调理好了，孩子吃饭自然更有胃口。我认为首先还是要从饮食调理入手。建议选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物，比如怀山药、莲子肉、炒薏米、太子参、白术等等，可以煲汤，也可以熬粥，这些都是健脾益气，祛湿醒脾的普通食物，随处可见，食用方便。

眼袋重，青青紫紫的孩子，脾胃肯定是长期受损的，脾胃不好[流泪]，就是这个眼袋部位反应的信息，你家孩子有眼袋吗？所以有眼袋的孩子，大多数都是养不胖，脸色萎黄，动不动就容易感冒。

太子参瘦肉汤

食材：瘦肉200克、太子参5克、白术5克、茯苓5克

第一步：瘦肉切大块，冷水下锅，焯水捞出洗净表面浮沫，这样炖出的汤更加清甜无腥味。

第二步：将太子参、白术、茯苓简单清洗一下，很多人说太子参有泥味，孩子会不喜欢，可以提前将太子参浸泡20分钟，把泡药材的水倒掉，口感就会比较好了。太子参又叫孩儿参，是最性平和的一种参类，补气生津，不燥不热。

第三步：将焯过水的瘦肉放入炖盅，还有汤料白术、太子参、茯苓也一起加入进来，放2碗清水（清水的量，根据个人喝多少放多少而定）水要一次性加足，不要中途加冷水，如果非要加水也应该加热开水。盖盖，隔水炖1个半小时。

第四步：汤水炖好后，喝之前加根据个人加适量的盐调一下味即可。

想小孩长得好少生病，最重要还是把脾胃调理好，吸收好，消化好，孩子身体才会棒棒哒，一周坚持喝两次这碗汤，脾胃会一天比一天好，而且这碗汤的搭配一年四季都合适喝的汤水，希望能帮到你们。

机器玲小贴士：

1、煲汤瘦肉可换猪扇骨、猪展肉，不建议用筒骨和排骨含油量太大。

碎碎念：大家好呀，我是机器玲，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

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