22岁女孩头发总是很油 每天用它泡水喝（湿毒全部排出去）

文静今年22岁了，本来是人生最美好的年纪，但是文静却每天身体都很疲惫，即使经过了很长时间的休息，这种疲惫感也无法消除，并且文静的头发每天都油油的，这让文静很是头疼，医生告诉她是由于体内湿毒过重导致的，并且医生告诉她每天坚持喝一些薏米水，能够有效地帮助人体起到排湿毒的功效，于是文静每天坚持喝一些薏米水，过了很长时间以后，她体内的湿毒果然排解了很多。那么在我们平时的生活中，多吃哪些食物有利于帮助人体排湿毒，能够在三伏天养生呐？下面就让我们一起来看一下吧。

1槐花。因为适量的多吃一些槐花有凉血止血的功效，对于一些湿气较重的人来说，可以适量的每天坚持喝一些槐花茶。

2马齿苋。对于大多数湿气比较重的人来说，在平时的生活中可以每天坚持吃一些马齿苋不仅能够起到清热解毒的功效，对于帮助人体在三伏天养生有很好的效果。

3淡竹叶。炎热的夏天大家都喜欢喝一些淡竹叶茶，长期吃一些淡竹叶茶，能够有效的帮助人体起到排湿毒的功效。

因此，在我们的生活中，对于那些体内湿气较重的人来说在平时的生活中可以多吃上述提的几种食物，更好地帮助人体在夏季养生。

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