晚上睡不好觉 总是失眠的朋友（不妨喝酸枣仁茶试试 能有助睡眠）

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这几年很多人因为工作学习压力比较大，面临着失眠的情况，就连一些年轻人也总是失眠，有的人晚上睡不好，白天一整天都没什么精神，要知道睡眠对我们来说是非常重要的，经过了白天一整天的辛苦劳作，我们的身体会变得非常劳累。

这时候需要一个好的睡眠，良好的睡眠能够让我们快速恢复体力，精神满满地去面对工作和学习，如果睡眠不好的话，就要在饮食上多加调理，多喝一些能静心宁神有助睡眠的茶，酸枣仁茶就是一个不错的选择，酸枣仁有助于睡眠，效果非常好。

周围有不少朋友喜欢喝酸枣仁茶，我感觉还是酸枣仁颗粒比较方便，酸枣仁在茶包里，每天冲泡茶水喝，晚上的时候能有一个好的睡眠。酸枣仁就是枣核，小时候经常去山上采摘酸枣，那种酸枣核比较大果肉比较少，枣核制作成酸枣仁，是一种中药食材。

后来人们发现酸枣仁对睡眠有好处，就把酸枣仁加工制作成酸枣仁颗粒，用来泡茶水喝，酸枣仁粉末或者颗粒泡茶水，刚开始喝的时候口感不太好，可以在里面放一些冰糖或者蜂蜜，这样口感就比较好了，晚上睡觉前喝几杯让你快速睡眠，一夜好梦。

喝酸枣仁茶还能静心安神，要知道睡眠对一个人是非常重要的，睡眠经常不充足的人，精神状态看着一点都不好，只有那些睡眠充足的人才能有更多精力开始第2天的工作和学习。睡眠不好的朋友，或者睡觉不安稳的朋友，可以多喝一些酸枣仁茶，帮助你有一个很好的睡眠。

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