天然的“补血药”找到了 女人经常吃一点（让你拥有红润好气色）

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我们常说“气血不足”、“气血亏虚”，但很多人对此的理解并不深，最多知道冬天手脚冰凉就是气血不足。中医有句古话：“为气之母，气为血之帅”，气血是人存在的根本，气血不足危害的不仅仅是健康。天然的“补血药”找到了，女人经常吃一点，让你拥有红润好气色

玫瑰花水

玫瑰花含有大量的维生素，能帮助我们调节内分泌，减轻疲劳。平时不妨常喝玫瑰花水，能由内而外的帮助我们调理，补充气血，促进雌激素的生成。

红米

红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。

黑豆

大家都知道黑豆能补充头发营养，但不知道黑豆其实也有补血的功效。黑豆中富含丰富的氨基酸和蛋白质，而且热量低，对爱美的减肥一族来说是个不二的选择。

紫丹参泡水

可能很多人不太知道紫丹参，其实这是一种很好的食物，尤其是对女生来说，能够补气养血，生津止渴，同时对于女生的宫寒和痛经，也有很好的帮助。

桃胶中的碳水化合物、蛋白质等营养成分，极易被人体吸收，可能很好的调节雌激素分泌，促进体内垃圾和毒素排出，改善月经不调的状况。

红花

红花自古以来都是养血养颜的佳品，古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂，其养颜补血功效“可见一斑”，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。

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