皮肤保养日常（明星的不老保养方法大总结）

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在镜头前看都毫无死角长相完美的明星，据说在现实人群里好看到发光，甚至能够逆龄生长，到了四五十岁的年纪依旧是光彩照人，那么她们究竟是如何保养的呢？

给大家总结了一些保养方法，跟着做提升气色，抗皱美白，坚持下来皮肤状态甩同龄人一大截。

饮食：每天吃十几颗枸杞或者红枣，明目养肝，滋肾润肺，长期喝可以让皮肤变得有血色，眼神明亮有神。服用维生素E，抗衰老的功效特别好，建议根据身体决定服用方法。多吃粗粮，各种黑豆红豆黄豆玉米薏仁等，不仅对身体好，红豆薏仁粥还可以美白。多吃西红柿、百香果、猕猴桃等富含维c的水果。

少吃油炸、辛辣、糖分高的食物，这些东西吃起来好吃，但是对身体的负担特别大，尤其是伤皮肤。

护肤：提到护肤品虽不是说越贵越好，但是贵自然是有贵的道理，比如神仙水的护肤效果就特别好，面霜、洗面奶、精华要挑选适合自己的肤质的，油性肤质使用清洁效果强的，敏感肌选用温和不刺激的。还有就是一周使用1-2次清洁面膜，将毛孔中的油脂和表面的细菌脏物都清除，一般的洗面奶深层清洁效果没有这么好，推荐澳洲的Alya skin粉红泥膜，植物萃取成分，用起来清洁效果好，不仅对肌肤没有损伤还能帮助修复再生。

生活日常：早睡，早睡是护肤最好的良药，提升气色，调节内分泌，想要真正由内而外地容光焕发，早睡是必不可少的。运动，运动可以帮助身体健康，塑形减脂，大量出汗也可以让皮肤排出脏物，精神气质越变越佳。泡脚，泡脚可以促进身体血液循环，对皮肤保养十分有好处。

这些方法总结，只有坚持其中几件就会受益很多，凡事都是需要一个蜕变的过程，变美也是，希望大家可以坚持!

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