秋葵和它“天生一对”堪称“脂肪天敌”每天吃点（美容排毒还减肥）

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生活中，肥胖带来的烦恼不仅仅是嘲笑还是各种疾病，肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”，还会积聚在内脏周围和肝细胞内，长期以往会出现高胆固醇血症，高甘油三酯血症等，而且女性肥胖者患乳腺癌、子宫癌和宫颈癌的危险性会增加3倍，因此减肥是为了健康。秋葵和它“最佳搭档”，堪称“脂肪杀手”，一周吃2次，美容排毒还减肥！

秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纤维很丰富，因此深受减肥人士的追捧，秋葵里面还有咖啡碱，常吃可以提高基础代谢，还能增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重，但秋葵属于寒性食物，因此脾胃虚寒者少吃。

木耳被誉为“菌中之冠”，它含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，加速肠道食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，还可以将残留在消化道中的杂质吸附后排出体外，木耳可以搭配秋葵，两者堪称“脂肪杀手”，一周吃2次，可以清理身体里的垃圾，还能达到减肥美容的目的。

我们先将木耳用凉水泡发，洗净去根撕成两半，秋葵切成马蹄状，锅里放油下葱花爆炒两分钟，再下秋葵翻炒一分钟，之后放入黑木耳炒匀，放少许酱油调色提味，烹入少许水，加盐调味，小火烧制1分钟即可食用，女人每周吃两次可以缓解色斑暗沉，还能达到减肥的目的。

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